أفكار عشاء سريع وخفيف بأقل من ساعة

هل تواجهون مشكلة في تحضير العشاء كلّما عدتم إلى المنزل بعد يوم شاق؟ هل تفضّلون شراء الطعام الجاهز أو استبدال وجبة العشاء بوجبات غير صحية قد تؤثّر سلباً على صحتكم؟ هل التعب يمنعكم من تحضير وجبات لذيذة لأنّها تتطلّب وقتاً طويلاً لتجهز؟ نقدّم لكم من أطيب طبخة 4 أفكار مثالية لعشاء لذيذ وسريع التحضير سيسهّل عملكم المنزلي ويبعدكم عن الـ”فاست فود” وطلبات التوصيل من المطاعم.

أطباق المعكرونة

عادةً ما تعتبر أطباق المعكرونة سهلة التحضير فكل ما أنتم بحاجة إلى فعله هو سلق النوع الذي تفضّلونه ثمّ إضافة صلصة جاهزة أو محضّرة مسبقاً في المنزل. يمكنكم طبعاً إضافة الخضار المعلّبة مثل الذرة أو الفطر، ورشّ الوجه بالجبنة المبشورة لنكهة ولا أشهى! جرّبوا مثلاً من موقعنا طبق المعكرونة السهلة بالكريمة والسلمون أو طبق المعكرونة السهلة بالجبن الأزرق.

وصفات بالبيض

يعتبر البيض من الأطعمة المغذّية جداً فعدا عن سلقه أو قليه يمكنكم تحضيره بعدّة طرق وتحصلوا في كل مرّة على نكهة مختلفة ولذيذة. فما رأيكم بتحضير الأومليت للعشاء؟ 20 دقيقة فقط تفصلكم عن تحضير أومليت البيض مع الفطر أو الأومليت الإسبانية.

سندويشات

لا أقصد هنا سندويشات الجبن والحبش العادية بل سندويشات لذيذة وشهية مثل سندويش الفيلاديلفيا وسندويش الدجاج والأفوكادو وغيرها من السندويشات التي لا تتطلّب وقتاً طويلاً لتحضيرها، وتعتبر وجبة مشبعة ولذيذة.

سلطات

يمكنكم تحضير عدّة أنواع من السلطة المغذّية والمليئة بالفوائد الصحية. فحضّروا مثلاً سلطة الكابوريا والأفوكادو أو سلطة الأرز مع التونة والخضار أو غيرها من الوصفات التي لا تتطلّب أكثر من 15 دقيقة لتحضيرها، والتي تحتوي على كلّ العناصر الغذائية الضرورية لصحتكم!