الأكل الممنوع في الصيام المتقطع: قائمة لمساعدتكم
هكذا تعرفين أن أحد أفراد أسرتك يعاني من إضطراب الطعام!
شاركي المقال
هل يعاني أحد أفراد أسرتك من إضراب الطعام؟ تفقدّي أبرز علامات هذا الداء في المقال التالي من موقع اطيب طبخة ولا تتردّدي أبداً في استشارة الطبيب في حال تتطابقت التصرفات!
علامات تحذير سلوكية:
- القيام بحميات غذائية على الدوام أو بشكل متكرر (حسب الوحدات الحرارية، تفادي بعض الوجبات، الصوم عن الأكل، تجنّب بعض أنواع الطعام مثل اللحوم ومنتجات الجليب، إستبدال الأكل بالسوائل)؛
- الأكل بشراهة (إختفاء كميات كبيرة من الطعام في المنزل، ظهور قشور السكريات في سلة المهملات…)؛
- التقيء (الدخول إلى الجمام بشكل متكرر أثناء تناول الطعام أو بعده بفترة قصيرة)؛
- القيام بلائحة عن الأطعمة المفيدو والأطعمة غير المفيدة؛
- تغيّر لائحة الأطعمة المفضّلة (رفض تناول بعض أنواع الطعام، الإهتمام المفاجئ بالغذاء الصحي)؛
- تحنّب حضور اي مناسبات إجتماعية تتضمّن تناول الطعام؛
- إعطاء أعذار بشكل متكرر حول عدم القدرة على تناول الطعام؛
- التركيز بشكل ملحوظ على شكل الجسم والوزن؛
- إختفاء الحياة الإجتماعية بالإضافة إلى تجنّب نشاطات كانت من الهوايات المفضّلة سابقاً؛
- تغيّر اسلوب ارتداء الملابس واستخدام ملابس واسعة؛
- تناول الطعام أو رميه بالخفاء؛
- تناول الطعام بشكل بطيء جداً؛
- الإصرار على عدم الشعور بالجوع.
علامات تحذير جسدية:
- خسارة الوزن المفاجئة أو السريعة؛
- تغيّرات بالوزن بسرعة؛
- الشعور بالبرد على الدوام حتى في الطقس الحار؛
- فقدان أو اضطراب الدورة الشهرية؛
- الشعور بالدوار أو الإغماء؛
- التعب الدائموعدم القدرة على القيام بأي نشاط عادي.
علامات تحذير نفسية:
- الانهماك المستمر حول شكل الجسم، الوزن والمظهر؛
- الخوف الشدي من زيادة الوزن؛
- عدم الرضى بشكل الجسم (خصوصاً في حالة النحافة)؛
- الإنزعاج الشديد من الإنتقادات حول شكل الجسم والوزن؛
- الشعور بالقلق كلّما اقترب موعد تناول الطعام؛
- الشعور الكآبة؛
- تقلّبات مزاجية متكررة؛
- عدم الثقة في النفس؛
- عدم إيجاد حلول وسط للأمور؛
- الشعور بفقدان السيطرة على الحياة؛
- الشعور بعدم القدرة على تمالك التصرفات عندما يتعلّق الأمر بالطعام.
مواضيع ذات صلة
