مشروبات مسموحة في الكيتو وأخرى ممنوعة تجنبوها

إكتشفوا ما هي مشروبات مسموحة في الكيتو وأخرى ممنوعة تجنبوها، فخيارات المشروبات في حمية الكيتو كثيرة ومتنوعة.

وسنحاول أن نقدم لكم قائمة بالمسموح والممنوع في الكيتو دايت وبأفضل هذه المشروبات. بالإضافة إلى نصائح سوف تساعدكم على اختيار المشروبات المناسبة لكم في حمية الكيتو. وكذلك المشروبات التي يجب عليكم تجنبها تمامًا.

المشروبات المسموحة في نظام الكيتو

هناك عدّة خيارات يمكنكم اللجوء إليها أثناء اتباع نظام الكيتو جدول،منها:

1.   الماء وأنواعه
2.   القهوة وأنواعها
3.   الشاي وأنواعه
4.   مشروبات الأعشاب
5.   العصائر الطبيعية الخالية من السكر المضاف
6.   الحليب ومخفوق الحليب
7.   المشروبات الغازية الخالية من السكر

مشروبات ممنوعة في ريجيم الكيتو

إذا كنتم تتبعون حمية الكيتو دايت، فيجب عليكم تجنّب هذه المشروبات تمامًا:

1. المشروبات الغازية الغنيّة بالسكر.
2. العصائر الجاهزة حتى لو كانت خالية من السكر.
3. مشروبات القهوة الباردة الجاهزة.
4. القهوة التي تحتوي مبيض القهوة أو كريمر.
5. الحليب البقري، والحليب المركز المحلى، والحليب المجفف.
6. حليب الصويا أو الشوفان.
7. حليب اللوز وجوز الهند المحلى.