ماذا يحدث لجسمكم عند الإفطار على السوبيا يوميًا في رمضان؟

إذا كنتم من محبي المشروبات الرمضانية الشهية إليكم ماذا يحدث لجسمكم عند الإفطار على السوبيا يوميًا في رمضان؟

تعرفوا على أفضل المشروبات الرمضانية الباردة سهلة التحضير للافطار، ومن بينها السوبيا بحيث يفضّل عديد كبير من الأشخاص الإفطار عليها يوميًا طوال الشهر الفضيل، وهذا بعد صيام طويل قد يصل إلى 15 أو 16 ساعة في اليوم الواحد. فماذا يحصل للجسم إذا تناولنا السوبيا بشكل يومي؟

تأثير تناول السوبيا يوميًا 

قالت الدكتورة مروة إبراهيم، اختصاصية التغذية العلاجية، إن تناول السوبيا مفيد، إلا أن تناولها يوميًا في شهر رمضان قد يسبب البدانة والسمنة المفرطة، وهذا بسبب السكريات الموجودة فيها. وأكدت أن تناولها بشكل يومي يمكن أن يسبب ارتفاع في معدلات السكر، لأن السوبيا عبارة عن لبن وجوز هند، مشيرة إلى أن الجوز الهند يحتوي نوع من أنواع الدهون الصحية، ولكن كثرة تناوله بالإضافة إلى تحليته بالسكر يسبب زيادة في الوزن، كما يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمشاكل في القلب.

فوائد السوبيا

إليكم طريقة عمل السوبيا الحجازية، بالتالي أشارت اختصاصية التغذية العلاجية، إلى أن تناول السوبيا على فترات وليس بشكل يومي يقدم فوائد عديدة للجسم، نظرًا لاحتوائها دهون صحية يحتاجها الجسم، ولغناها بالأوميجا 3 التي تساهم في تعزيز قدرات الجسم، بالتالي لأنها تضم الحليب الذي يمد الجسم بالكالسيوم والفيتامين د.