الماء الدافئ والموز: لماذا يجب عليكم الجمع بينهما في الصباح؟

جميعنا نعلم أن وجبة الفطور هي من أهم الوجبات في اليوم، لكن كثيرًا من الناس لا يملكون الوقت الكافي لتحضير وجبة صحية وتناولها.

في الواقع، لستم مضطرين لتحضير فطور يستغرق وقتًا طويلًا. يمكنكم من الآن فصاعدًا تناول موزة واحدة مع كوب من الماء الدافئ، فتأثيرهما مذهل. يُعد هذا الفطور أسهل طريقة لتحفيز فقدان الوزن. حيث يُحفز الموز عملية الهضم ويُسرّع عملية الأيض. وفي سياق متصل، لا ترموا الموز الناضج بعد اليوم بل حضروا به أشهى الوصفات.

فوائد تناول الموز مع الماء الدافئ في الصباح

• تنشيط عملية التمثيل الغذائي للدهون: يُنشّط هذا المزيج الكبد والهضم بلطف، مما يُساعد جسمكم على حرق الدهون المُخزّنة للحصول على الطاقة.
• ألياف مُكافحة الانتفاخ: ألياف الموز البريبايوتيك + ماء دافئ = هضم أكثر سلاسة وبطن أكثر تناسقًا.
• طاقة ثابتة، بدون تقلبات مزاجية: يُبقيك البوتاسيوم والسكريات الطبيعية ممتلئًا لفترة أطول ويُقلّل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام في منتصف الصباح.
• ترطيب قلوي: يُوازن حموضة الصباح ويدعم مسارات التخلص من السموم في جسمكم.

من فوائد تناول الموز أيضًا أنه يُشعركم بالشبع لفترة أطول، كما يُعيق امتصاص الكربوهيدرات. وفي هذا الصدد، لقد أكلتم الموز بشكل سيء طوال حياتكم: اكتشفوا كيف تستمتعون بفوائد هذه الفاكهة.

من ناحية أخرى، اشربوا كوبًا من الماء الدافئ على معدة فارغة، وستلاحظون تحسنًا في عملية الأيض لديكم، وتقل احتمالية إصابتكم بنزلات البرد أو الإنفلونزا.

نتائج مذهلة لهذا المزيج الثنائي

الماء الساخن يساعد على إزالة السموم من جسمكم. الأيض الجيد يساعدكم على حرق دهون الجسم بسهولة وتقليل السمنة. لكن شرب الماء البارد بدلًا من الدافئ أو الفاتر سيبطئ عملية الأيض، وبالتالي يبطئ عملية حرق الدهون. وقد يهمكم معرفة لماذا يُنصح بإضافة الزنجبيل إلى كوب الماء الدافئ؟

عندما تشعرون بالإرهاق بعد ليالٍ طويلة، تناولوا موزة مع ماء دافئ في الصباح لتنشيط يومكم. سيساعدكم هذا على التخلص من التعب والضعف الذي تشعرون به، وسيمنحكم الطاقة اللازمة لقضاء يومكم. حيث أن شرب كوب من الماء الدافئ أفضل بكثير من الماء البارد، لأن الماء البارد يُخفف من الشعور بعدم الراحة في الصباح الباكر.

علاوةً على ذلك، يُوازن الموز مع الماء الدافئ مستوى الصوديوم في الجسم، مما يُساعد في الحفاظ على ضغط دم طبيعي ويُخفف من جميع الأعراض المزعجة.

إذا كنتم تعانون من الإمساك، فهذا هو الحل الأمثل. حيث يُحسّن الموز والماء الدافئ عملية الهضم ويساعدان الجهاز الهضمي على العمل بشكل جيد. هذا أيضًا حل لمشاكل الغازات، ويُخفِّف حموضة الطعام.

من ناحية أخرى، سيُقلِّل هذا من احتمالية الإصابة بأمراض الكلى على المدى الطويل، إذ يُساعد على إزالة السموم، ويحتوي الموز على عناصر ضرورية لصحتك، كالفيتامينات والكالسيوم.

برأيي الشخصي كمحررة، الموز من الأطعمة الرائعة والغنية بالبوتاسيوم كما أن تناولها في الصباح له فوائد جمة. بالإضافة إلى أن كوب من الماء على الريق له منافع كبيرة على الصحة العامة!