بالفيديو، سلطة الخيار الكريمية
سلطة صحية وخفيفة!
10 دقيقة
سلطة الكيل الصحية
كوني الاولى في تقييم الوصفة
سلطة الكيل الصحية وصفة خفيفة ومنعشة. مثالية لمحبي الأكل الصحي، غنية بالألياف والفيتامينات، وتحضر في 10 دقائق فقط لوجبة مغذية وشهية.
يمكن إضافة شرائح أفوكادو، جبنة فيتا، أو بذور الرمان لمزيد من القيمة الغذائية والطعم الغني.
-
تقدّم ل…
3 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الغربي
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
10 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
220 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
بعد أن نغسل الكيل نضعه في وعاء كبير، ونفركه باليد لمدة دقيقة لتليينه وجعله أكثر نعومة. نضيف الخيار، الجزر، الفلفل الأحمر والطماطم الكرزية إلى الكيل.
-
2
في وعاء صغير، نمزج عصير الليمون، زيت الزيتون، العسل، الملح والفلفل لتحضير الصلصة.
-
3
نصب الصلصة على السلطة ونقلب المكونات جيدًا حتى تتجانس النكهات. نرش الجوز على الوجه قبل التقديم لإضافة قرمشة وفوائد غذائية إضافية.
نصائح
يمكن إضافة شرائح أفوكادو، جبنة فيتا، أو بذور الرمان لمزيد من القيمة الغذائية والطعم الغني.
معلومات اضافية
تعتبر سلطة الكيل الصحية وجبة خفيفة ومغذية تجمع بين الفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها مثالية لتعزيز الصحة العامة ودعم الهضم. وفي هذا السياق، إليكم سلطات صحية ولذيذة : أفكار متكاملة لتغذية مثالية.
وصفات ذات صلة
