ابدأوا يومكم بمشروبات ديتوكس الصباح لتنقية بشرتكم من السموم!

مشروبات الديتوكس هي مشروبات طبيعية أو صناعية بإمكانها أن تساعد على تخليص البشرة وتنقيته من السموم. فما حقيقة فوائدها؟

إن تناول المشروبات الطازجة يساعد على طرد الشوائب والسموم من خلاياكم. وإذا أهملتم هذا الروتين، فقد يؤدي ذلك إلى فقدان الماء عبر البشرة، مما قد يسبب ظهور البثور وحب الشباب والبقع والشيخوخة المبكرة وجفاف الجلد. وإليكم عصائر ديتوكس قوية لجسم أنقى وصحة أفضل.

ماء الكركم والزنجبيل

هذا الخليط غني بالجينجيرول ومركبات مضادة للأكسدة، كما أن له خصائص مضادة للبكتيريا تحمي بشرتكم من الالتهابات، وهذان المكونان القويان الشائعان في المطبخ يعززان نمو الخلايا ويمنعان علامات الشيخوخة ويقللان من التجاعيد والبقع. بالإضافة إلى ذلك، يحافظان على صحة أمعائكم ونشاطها كل يوم.

بذور الشيا والماء

تتكون الطبقة الخارجية من بشرتكم من الكوليسترول والأحماض الدهنية والسيراميد، والتي تعمل كحاجز وقائي، ويساعد تناول بذور الشيا مع الماء على تعزيز هذه الطبقة الواقية، فهي غنية بأحماض أوميجا 6 وأوميجا 3 الدهنية.

علاوةً على ذلك، هذا المشروب مرطب للغاية للبشرة ويعزز قوتها بسبب محتواه العالي من المعادن والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة، كما يحتوي البوليفينول والزنك، اللذين يحميان البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ويمنعان التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

ماء جوز الهند

يعد ماء جوز الهند من أكثر المشروبات الصباحية شعبية، ويستهلك منذ العصور القديمة، فهو غني بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والكالسيوم، التي تعزز مرونة الجلد وتمنع الجفاف.

كما يساعد ماء جوز الهند، المليء بمضادات الأكسدة، في مكافحة نشاط السموم والجذور الحرة، بالإضافة إلى أنه غني بالإنزيمات الطبيعية، ومنخفض السعرات الحرارية للغاية، ويساعد في إنقاص الوزن.

علاوةً على ذلك، يحتوي ماء جوز الهند فيتامينات B3 وB2 وC، التي تحافظ على ترطيب البشرة وتوهجها مع تعزيز إنتاج الكولاجين. وإليكم فوائد ماء الديتوكس أسهل طريقة لتنظيف الجسم من السموم والشوائب.

عصير ماء الصبار

قد يبدو من غير المعتاد تناول الصبار، لأنه يوضع على الجلد بشكل أكثر شيوعًا. ومع ذلك، فإن الصبار غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمشروب الصباح.

وبخصائصه العلاجية للجلد، يعد الصبار مصدرًا قويًا لفيتامين ب 12 ويحسن جهاز المناعة لديك ويمنع الالتهابات، ويحتوي هذا المشروب، عند تناوله بالماء الدافئ، فيتامينات E و C و B، بالإضافة إلى الكالسيوم والمغنيسيوم وحمض الفوليك، التي تعمل على تحسين الصحة العامة وتعزيز إنتاج الكولاجين ومرونة الجلد.

ماء الليمون والعسل

تناول ماء الليمون الممزوج بالعسل في الماء الدافئ كل يوم يقاوم نمو الفطريات التي يمكن أن تسبب التهابات الجلد، ويحتوي هذا الخليط فيتامين سي الذي يجدد بشرتكم ويدعم نمو خلايا الجلد الصحية، كما إضافة ملعقة من العسل يعطي المشروب خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يزيل تراكم الزيوت في الجلد، ويفتح المسام، ويمنع حب الشباب. ومن الحمضيات إلى الديتوكس.. جربوا نكهات عصير لذيذة!

برأيي الشخصي كمحررة، يجدر علينا مع تقدمنا في العمر اتباع نمط غذائي صحي سواءً كان أطعمة أو مشروبات وذلك للحفاظ على صحة جسمنا وجمال بشرتنا!