رجيم التونة للتخلص من دهون البطن خلال 5 أيام فقط!

من السهل جدًا أن يزداد الوزن، لكن تعرف كل سيدة أنّ خسارة الكيلوغرامات الزائدة صعبٌ وخاصةً إذا تراكمت. ويميل جسم المرأة لتخزين الدهون حول منطقة البطن أكثر من باقي الأعضاء، ما يقضي على ثقة السيدة بنفسها. إذا كنت تبحثين عن حلٍ سريعٍ لهذه المشكلة، إليك من أطيب طبخة رجيم التونة الذي يساعدك على حرق دهون البطن خلال 5 أيامٍ فقط!

• الفطور: 2 بيض مسلوق + ربع رغيف خبز أسمر + شاي أو قهوة + حبة برتقال.
• الغداء: علبة تونة + سلطة فتوش أو أخرى من اختيارك حتى الشبع + تفاحة بعض الظهر.
• العشاء: كاسة زبادي مع ملعقة من عصير الليمون الحامض الطازج + نصف علبة تونة بالماء.

اتبعي هذا الرجيم لمدة 5 أيامٍ فقط. التزمي بالمأكولات المحددة حتى تحصلي على أفضل النتائج. يمكنك تناول الخبز فقط لوجبة الفطور ويمكنك استبداله بشريحتين من التوست الأسمر. إشربي الشاي أو القهوة من دون سكر وامتنعي عن كل المشروبات الأخرى، حتى تلك الخالية من السكر. لا تنسي أن تشربي 1.5 لتر ماءٍ على الأقل لأنّ هذه الحمية غنية بالبروتينات وقد تسبب لك الإزعاج إذا لم ترطبي جسمك.

لماذا التونة؟ 

• تساعد البروتينات الموجودة في التونة على الشعور بالشبع لمدةٍ طويلة وتقضي على الرغبة بتناول المأكولات الدسمة.
• التونة غنية بالفيتامين B الذي ينشط الجهاز الهضمي ويمنعه من تخزين الدهون حول منطقة البطن.
• تسيطر دهون الأوميغا 3 الموجودة في التونة على مستويات السكر في الدم وتمنع ارتفاعه بسرعة.