النشاء والاسهال: علاج وفوائد
نشر في 28.01.2023
إليكم ابرز اعراض نقص فيتامين أ. إكتشفوا كيف يمكن أن يؤثر هذا النقص على جسمكم وما هي المضاعفات التي قد تنتج عنه.
يستمد الجسم فيتامين أ بشكل خاص من النظام الغذائي. وقد ينتج النقص بسبب عدم تناول الأطعمة المناسبة، أو بسبب حالات أو إضطرابات معيّنة في الكبد تؤثر على امتصاص الجسم لهذا الفيتامين.
يلعب فيتامين أ دورًا رئيسيًا للعديد من خلايا الجسم. فهو ضروري للرؤية الصحيحة والتمثيل الغذائي ونمو الخلايا. يعتبر هذا النوع من الفيتامين ضروري أيضاً للحفاظ على صحة الجهاز التناسلي. يحافظ فيتامين أ أيضًا على البشرة والرئتين والأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساهم في تقوية جهاز المناعة. وعند حدوث نقص في هذا الفيتامين فقد تظهر العوارض التالية:
قد تكون العدوى المتكررة، وخاصة في الحلق أو الصدر، علامة على نقص فيتامين أ. يمكن أن تساعد مكملات فيتامين أ في علاج إلتهاب الجهاز التنفسي. كما أن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ قد تساعد على تعويض هذا النقص بشكل طبيعي.
قد يكون نقص فيتامين أ في الجسم أحد أبرز أسباب تأخر الحمل لدى بعض النساء. حيث إن هذا الفيتامين يعمل كمضاد للأكسدة في الجسم. لذلك فهو عنصر أساسي لزيادة الخصوبة. تعرفوا في هذا الإطار على 4 أطعمة تزيد الخصوبة عند المرأة.
ترتبط غالبية مشاكل العين بنقص فيتامين أ في الجسم. وحتى إن عدم الحصول على ما يكفي من هذا الفيتامين قد يؤدي إلى العمى في الحالات القصوى. إن الحصول على ما يكفي من فيتامين أ قد يقلل من مشاكل جفاف العين بنسبة كبيرة.
تحتاج خلايا الجلد إلى فيتامين أ لتنمو بشكل سليم. كما أن هذا الفيتامين قد يساعد في تقليل الالتهابات الناتجة عن مشاكل جلدية معينة. قد يسبب نقص فيتامين أ المشاكل الجلدية مثل الإكزيما والأمراض الجلدية الأخرى .
تلعب الفيتامينات دوراً أساسياً لخلايا الجسم لذلك يعتبر فيتامين د ضروري أيضاً مثل فيتامين أ. إكتشفوا علامات نقص الفيتامين د في الجسم وطرق المعالجة في البيت