مكوّن سحري لتنظيف غسالة الملابس
شاركي المقال
تحافظ الإعلامية والمدونة الشهيرة لجين عمران على رشاقتها ووزنها المثالي لتبقى في صورة لائقة وجميلة على الشاشة، فتتبع نظاماً غذائياً وليس بحمية حيث يُسمى باللايف ستايل، فتتناول ما يحلو لها ولكن بكميات مدروسة جداً دون أن تحرم نفسها من الأطعمة اللذيذة والغنية بالدهون.
وتعتمد إلى جانب النظام الغذائي بعض العادات اليومية للحفاظ على جمالها، إليك ما تقوم به لجين:
فطور لجين عمران لا تتناول لجين فطوراً دسماً وإنما تستبدله بالعصائر الطبيعية وخاصة التفاح الذي تحبه كثيراً بالاضافة الى الجزر والبرتقال، ولتبقى صحتها بخير تتناول ملعقة كبيرة من العسل الأبيض حيث تفضل العسل اليمني عن غيره.
التوازن في تناول الطعام
تعترف لجين بحبها لتناول جميع الأطعمة وتكره فكرة الحرمان التي يقوم به البعض للوصول إلى الوزن المثالي، فتعمد إلى تناول الأطعمة التي تريدها ولكن بشكل متوازن ومعتدل، فلا تتجاوز الحد المسموح.
أهمية الخضار والمكونات الغنية بالألياف
لا تتأخر لجين عن تناول الخضار الطازج والألياف بل وانها تُكثر منها، فدائماً تحرص على إدخالها في أطباقها الأساسية التي تتناولها، بذلك لا تحصل على وزن مثالي فقط وإنما تحمي جمالها وصحة بشرتها وجسمها.
ممارسة الرياضة بشكل يومي
الرياضة أمر مكرس عند لجين، فلا تفوت يوماً واحداً دون أن تمارس الرياضة، تحرص على أن تخصص وقتاً بعد عملها وخاصة للمشي الذي يساعدها على فقدان الوزن الزائد وشد عضلات جسمها.
اقرئي ايضاً من رجيات المشاهير سر نادين نجيم لخسارة الوزن بسرعة! و أسرار ميريام فارس لتحصلي على جسمها المثالي!
