هذا هو سر نادين نجيم لخسارة الوزن بسرعة!

تتميّز الممثّلة اللبنانية وملكة جمال لبنان سابقًا نادين نسيب نجيم بجسمٍ مثالي، حتّى بعد ولادتها لطفلين. إليك طريقتها لخسارة الوزن والحصول على جسمٍ مثالي بوقتٍ قصير.

ias

  • تشرب نادين كوبًا من عصير الجريب فروت يوميًا قبل الفطور وبعد كلّ وجبة.

  • تشرب حوالي ليترين من الماء يوميًا بين الوجبات بالإضافة إلى الشاي الأخضر. تضيف إليه عود قرفة والزنجبيل، ما يساعدها على حرق الدهون بطريقةٍ سريعة جدًا.

  • تتناول السلطة قبل الوجبة الرئيسية ما يساعدها على الشعور بالشبع. تختار الأطباق الغنية بالبروتينات مع كميةٍ قليلة من الكربوهيدرات وتبتعد عن الوجبات السريعة. إن أردت تناول المأكولات مثل نادين، جربي وصفتنا لتحضير دجاج بالفرن مع الخضار.

  • لا تحب نادين الفاكهة كثيرًا، لكنها تتناول حصّتين يوميًا وتفضّل الأناناس والأفوكادو والفاكهة الحمراء والعصائر الطبيعية. إليك وصفة العصير الاخضر لحرق الدهون بسرعة.

  • تحاول أن تتجنّب السكريات والحلويات الدسمة وتستبدلها بالشوكولاته السوداء.

  • شكرت عبر حساباتها الشخصية على مواقع التواصل الإجتماعي أخصائية التغذية التي تتابعها وتزوّدها بالنصائح لحياةٍ صحيّة. وكشفت أنّها تتناول مشروبًا سحريّ يساعد الجسم على التخلص من السموم ويذوّب الدهون بسرعة. يتألّف هذا الشراب من الماء والحامض والبرتقال والنعناع.

  • شدّدت نادين على أهميّة اتباع نظامٍ غذائي صحي يسمح بتناول جميع أنواع الأطعمة ولكن باعتدال.

  • تنصح نادين باستشارة أخصائية تغذية لخسارة الوزن لأنّ كل الأجسام تختلف عن بعضها.


مواضيع ذات صلة

وصفات أفوكادو للفطور جربوها واستمتعوا بألذّ وأشهى طعم

هل حبوب الكالسيوم والحديد تزيد الوزن أم تنقصه؟ إكتشفوا معنا

خل التفاح بعد الأكل فوائد للمعدة والجهاز الهضمي

هل الحليب يسبب الامساك؟ بين الحقيقة والمعتقدات

هل القولون يسبب انتفاخ البطن بعد الأكل؟ وهل هناك أسباب أخرى؟

هل الخبز البر يسمن؟ إليكم التفاصيل

تجربتي مع اوميغا 3 للتنحيف: أكثر التجارب نجاحاً

تزيين كيكة الزبادي بطريقة سهلة في المنزل

طريقة قلي جمبري مجمّد مثل المطاعم

فوائد الموز الاخضر: تعرفوا على أبرزها

إشتركي بنشرتنا الإخبارية