هذا هو سر نادين نجيم لخسارة الوزن بسرعة!

تتميّز الممثّلة اللبنانية وملكة جمال لبنان سابقًا نادين نسيب نجيم بجسمٍ مثالي، حتّى بعد ولادتها لطفلين. إليك طريقتها لخسارة الوزن والحصول على جسمٍ مثالي بوقتٍ قصير.

ias
  • تشرب نادين كوبًا من عصير الجريب فروت يوميًا قبل الفطور وبعد كلّ وجبة.

  • تشرب حوالي ليترين من الماء يوميًا بين الوجبات بالإضافة إلى الشاي الأخضر. تضيف إليه عود قرفة والزنجبيل، ما يساعدها على حرق الدهون بطريقةٍ سريعة جدًا.

  • تتناول السلطة قبل الوجبة الرئيسية ما يساعدها على الشعور بالشبع. تختار الأطباق الغنية بالبروتينات مع كميةٍ قليلة من الكربوهيدرات وتبتعد عن الوجبات السريعة. إن أردت تناول المأكولات مثل نادين، جربي وصفتنا لتحضير دجاج بالفرن مع الخضار.

  • لا تحب نادين الفاكهة كثيرًا، لكنها تتناول حصّتين يوميًا وتفضّل الأناناس والأفوكادو والفاكهة الحمراء والعصائر الطبيعية. إليك وصفة العصير الاخضر لحرق الدهون بسرعة.

  • تحاول أن تتجنّب السكريات والحلويات الدسمة وتستبدلها بالشوكولاته السوداء.

  • شكرت عبر حساباتها الشخصية على مواقع التواصل الإجتماعي أخصائية التغذية التي تتابعها وتزوّدها بالنصائح لحياةٍ صحيّة. وكشفت أنّها تتناول مشروبًا سحريّ يساعد الجسم على التخلص من السموم ويذوّب الدهون بسرعة. يتألّف هذا الشراب من الماء والحامض والبرتقال والنعناع.

  • شدّدت نادين على أهميّة اتباع نظامٍ غذائي صحي يسمح بتناول جميع أنواع الأطعمة ولكن باعتدال.

  • تنصح نادين باستشارة أخصائية تغذية لخسارة الوزن لأنّ كل الأجسام تختلف عن بعضها.


مواضيع ذات صلة

هل تعلمون أن ملعقة من الليمون الأسود مع الماء تعزز عملية الهضم؟

أنواع الأرز المختلفة: خصائص فريدة واستخدامات متنوعة

تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني رائعة.. منها تخفيف القلق والتوتر!

ما هو اللون الذي تغذوّن به جسمكم؟ الفاكهة الصفراء مفيدة للكلى!

خبز التنور الحضرمي: عودة إلى التقاليد والعادات اليمنية الأصيلة

تنظيم الجهاز المناعي من أهم فوائد أكل البصل!

كيف يعزز الفستق صحة الدماغ والعيون؟ إليكم ما يقوله العلم

تأثير تناول التين الشوكي على الكبد: تقليل خطر الإصابة بأمراض ومشاكل خطيرة

لجسم أكثر صحة وحيوية: أطعمة تعزز المناعة وتمنح القوة!

بديل البيكنج بودر للكيك سهل ومتوفر في كلّ مطبخ إكتشفوا طريقة استخدامه

إشتركي بنشرتنا الإخبارية