هذا هو سر نادين نجيم لخسارة الوزن بسرعة!

Rita13 Rita13

تتميّز الممثّلة اللبنانية وملكة جمال لبنان سابقًا نادين نسيب نجيم بجسمٍ مثالي، حتّى بعد ولادتها لطفلين. إليك طريقتها لخسارة الوزن والحصول على جسمٍ مثالي بوقتٍ قصير.

ias

  • تشرب نادين كوبًا من عصير الجريب فروت يوميًا قبل الفطور وبعد كلّ وجبة.

  • تشرب حوالي ليترين من الماء يوميًا بين الوجبات بالإضافة إلى الشاي الأخضر. تضيف إليه عود قرفة والزنجبيل، ما يساعدها على حرق الدهون بطريقةٍ سريعة جدًا.

  • تتناول السلطة قبل الوجبة الرئيسية ما يساعدها على الشعور بالشبع. تختار الأطباق الغنية بالبروتينات مع كميةٍ قليلة من الكربوهيدرات وتبتعد عن الوجبات السريعة. إن أردت تناول المأكولات مثل نادين، جربي وصفتنا لتحضير دجاج بالفرن مع الخضار.

  • لا تحب نادين الفاكهة كثيرًا، لكنها تتناول حصّتين يوميًا وتفضّل الأناناس والأفوكادو والفاكهة الحمراء والعصائر الطبيعية. إليك وصفة العصير الاخضر لحرق الدهون بسرعة.

  • تحاول أن تتجنّب السكريات والحلويات الدسمة وتستبدلها بالشوكولاته السوداء.

  • شكرت عبر حساباتها الشخصية على مواقع التواصل الإجتماعي أخصائية التغذية التي تتابعها وتزوّدها بالنصائح لحياةٍ صحيّة. وكشفت أنّها تتناول مشروبًا سحريّ يساعد الجسم على التخلص من السموم ويذوّب الدهون بسرعة. يتألّف هذا الشراب من الماء والحامض والبرتقال والنعناع.

  • شدّدت نادين على أهميّة اتباع نظامٍ غذائي صحي يسمح بتناول جميع أنواع الأطعمة ولكن باعتدال.

  • تنصح نادين باستشارة أخصائية تغذية لخسارة الوزن لأنّ كل الأجسام تختلف عن بعضها.


مواضيع ذات صلة

مكونات في مطبخك تساعد على التخلص من الامساك

اكلات مفيدة للحامل

خلطة الكركم للجسم

روتين العناية بالشعر

فوائد الخيار للعديد من الأمراض

مشروب موجود في مطبخك يسهّل الولادة لدى استهلاكه في الشهر التاسع

موز فاكهة ام خضار

إليك فوائد إضافة الخل لسائل الجلي

معدل السكر الطبيعي للحامل

لا ترمي قشر الليمون بعد اليوم بل حضري بواسطته ألذ حلى

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

Logo, Trademark, Symbol