إحذري أضرار الملح والأطعمة المملّحة على صحة طفلك!

تُشير آخر الإحصائيات إلى ارتفاع هائل في معدل الاستهلاك اليومي للأملاح في صفوف أطفال الجيل الصاعد، ما يعني بأنّ كميات هائلة من الصوديوم تدخل إلى أجسام هؤلاء في عمرٍ صغير لتترك فيها آثاراً جسيمة ترافقهم حتى مراحل متقدّمة من حياتهم.

ias

وأضرار الملح والأطعمة المملّحة من فوشار ومقرمشات ومكسّرات وتشيبس تتعدّى السمنة الزائدة وارتفاع ضغط الدم لتشمل الآتي:

  • يُمكن لتناول الأطعمة المملّحة أو إضافة الملح إلى وجبات الطفل أن يُصيبه بتشنّج في العضلات ودوخة واختلال في الإلكتروليات.
  • يُمكن لتناول الأطعمة المملّحة في شكل منتظم أن يتحوّل من رغبة مُلحّة فعادة سيئة فإدمان خطير ومضرّ بالجهاز الهضمي والرشاقة على المدى الطويل.
  • يُمكن لتناول نسبة كبيرة من الأطعمة المملّحة أن يُعزّز احتمالات إصابة الطفل بذبحة قلبية ومشاكل في الكلى وأمراض في القلب نتيجة الارتفاع المزمن في ضغط الدم.
  • يُمكن لاستهلاك الأطعمة المملّحة بكثرة أن يؤدّي إلى احتباس الماء في جسم الطفل مسبّباً له ما يُعرف بداء الاستقساء أو أوديما.
  • يُمكن لتناول المأكولات المالحة بكميات كبيرة أن يُشوّه ذوق الطفل وقدرته على التحكّم بشهيّته إزاء الأطعمة المصنّعة وغير الصحية.

ولأنّ العادات الصحية تترسّخ في الطفل منذ الصغر، تنصحكِ "عائلتي" بأن تنتبهي جيداً لعادات صغيرك وتبذلي ما في وسعكِ لجعلها صحيّة وبعيدة قدر الإمكان عن الملح وأضراره، مع الحرص الشديد على عدم تجاوز معدل استهلاكه اليومي الـ1500 ملغ يومياً.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

كيفية علاج حساسية الأنف والصدر بالعسل الطبيعي

كيف أعرف أن الدجاج استوى: إليكم طريقة الطهي خطوة بخطوة

أفضل مطعم فرنش توست بالرياض

هل تناول الحمص يسمّن الجسم؟

عدد سعرات دونات كرسبي كريم الحرارية

إليكم أفضل جزء في لحم الخروف للكبسة

أفضل طريقة لحفظ الطماطم المعصورة

أبرز فوائد أكل الباذنجان النيء على الريق

أفضل 5 فواكه لنظام غذائي صحي منخفض الكربوهيدرات

إكتشفوا فوائد شرب مغلي الكزبرة الناشفة على الصحة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية