ما هي اضرار شرب الماء بعد الاكل؟

كم من مرة شعرنا برغبة في شرب كوب من المياه بعد الإنتهاء من تناول الطعام؟ ولكن سمعنا كثيراً عن توجب الإمتناع عن القيام بذلك، لكن لماذا؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنقدم لك ابرز اضرار شرب الماء بعد الاكل.

ias

اضرار شرب الماء بعد الاكل

عند الإنتهاء من تناول أي وجبة، تأكدي من عدم شرب الماء فوراً والإنتظار لنصف ساعة للأسباب التالية:

  • يبطئ الجهاز الهضمي في الجسم.
  • يمنع امتصاص الجسم العناصر الغذئية بالشكل المطلوب.
  • تعانين من الإنتفاح في البطن.
  • تشعرين بالجوع بوقت أسرع.

لذلك، على الرغم من أنه يحب عليك التأكد من الحصول على الكمية اللازمة من المياه خلال النهار إلا أنه عليك أن تنتبهي الى التوقيت. ينصح بالعادة شرب كوب من المياه قبل نصف ساعة من تناولك الوجبة إذ يساعدك هذا الأمر على تناول كمية أقل من الطعام وعلى الشعور بالشبع بشكلٍ أسرع. لذلك، إذا كنت تحاولين خسارة الوزن، لا تنسي هذه المعلومة المهمة!

المصدر: موقع "عائلتي"


مواضيع ذات صلة

طريقة عمل عصائر بالمانجو وصفات لذيذة

هذا هو الوقت المناسب لتغيير اسفنجة غسيل الأطباق

هل مرض حساسية القمح خطير؟ إكتشفوا معنا

فوائد وأضرار الثوم: ماذا يحدث إذا تناولتم هذا المكوّن بشكل متكرر؟

كيف أعرف وزني بدون ميزان؟ إليكم أبرز الطرق

أفضل مطبخ ذبايح في الرياض يستحق التجربة

طريقة طبخ الكريلا بخطوات سهلة وبسيطة

هل يمكننا استهلاك البهارات التي انتهت صلاحيتها منذ أشهر أو حتى سنوات؟

إستخدامات زيت القرنفل وفوائد صحية عديدة لا تفوتوها

كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية الضرورية للجسم في اليوم؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية