ما هي اضرار شرب الماء بعد الاكل؟

كم من مرة شعرنا برغبة في شرب كوب من المياه بعد الإنتهاء من تناول الطعام؟ ولكن سمعنا كثيراً عن توجب الإمتناع عن القيام بذلك، لكن لماذا؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنقدم لك ابرز اضرار شرب الماء بعد الاكل.

ias

اضرار شرب الماء بعد الاكل

عند الإنتهاء من تناول أي وجبة، تأكدي من عدم شرب الماء فوراً والإنتظار لنصف ساعة للأسباب التالية:

  • يبطئ الجهاز الهضمي في الجسم.
  • يمنع امتصاص الجسم العناصر الغذئية بالشكل المطلوب.
  • تعانين من الإنتفاح في البطن.
  • تشعرين بالجوع بوقت أسرع.

لذلك، على الرغم من أنه يحب عليك التأكد من الحصول على الكمية اللازمة من المياه خلال النهار إلا أنه عليك أن تنتبهي الى التوقيت. ينصح بالعادة شرب كوب من المياه قبل نصف ساعة من تناولك الوجبة إذ يساعدك هذا الأمر على تناول كمية أقل من الطعام وعلى الشعور بالشبع بشكلٍ أسرع. لذلك، إذا كنت تحاولين خسارة الوزن، لا تنسي هذه المعلومة المهمة!

المصدر: موقع "عائلتي"


مواضيع ذات صلة

هل تعرفون ماذا يحدث لجسمكم عند تناول ملعقة زيت زيتون صباحًا؟

كيف يمكن لمعجون الفلفل أن يرفع طعم أي طبق؟

طريقة طهي الهليون من دون فقدان فوائده… هل تعرفونها؟

أفضل أنواع الزيوت للطبخ: إكتشفوا ما الذي يجب أن تستخدموه

إليكم أهم مشروبات لسد الشهية.. من أبرزها الشاي الأخضر

القرنبيط المهروس مع الثوم المشوي.. وصفة رائعة لذيذة وصحية!

مشروبات تساعد على امتصاص الحديد وتقي من الإصابة بفقر الدمّ: إليكم أبرزها

أشهى وصفات الفول التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل

لماذا يُعتبر التمر خيارًا مثاليًا قبل التمارين الرياضية؟

أسرار طراوة اللحم: لماذا يفشل البعض رغم التتبيلة؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية