عادات غذائية سيئة في الدايت ليتكم تتوقفون عن اتباعها!
شاركي المقال
كم من مرة شعرنا برغبة في شرب كوب من المياه بعد الإنتهاء من تناول الطعام؟ ولكن سمعنا كثيراً عن توجب الإمتناع عن القيام بذلك، لكن لماذا؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنقدم لك ابرز اضرار شرب الماء بعد الاكل.
عند الإنتهاء من تناول أي وجبة، تأكدي من عدم شرب الماء فوراً والإنتظار لنصف ساعة للأسباب التالية:
لذلك، على الرغم من أنه يحب عليك التأكد من الحصول على الكمية اللازمة من المياه خلال النهار إلا أنه عليك أن تنتبهي الى التوقيت. ينصح بالعادة شرب كوب من المياه قبل نصف ساعة من تناولك الوجبة إذ يساعدك هذا الأمر على تناول كمية أقل من الطعام وعلى الشعور بالشبع بشكلٍ أسرع. لذلك، إذا كنت تحاولين خسارة الوزن، لا تنسي هذه المعلومة المهمة!
المصدر: موقع "عائلتي"
