ما هي اضرار شرب الماء بعد الاكل؟

اطيب.طبخة اطيب.طبخة

كم من مرة شعرنا برغبة في شرب كوب من المياه بعد الإنتهاء من تناول الطعام؟ ولكن سمعنا كثيراً عن توجب الإمتناع عن القيام بذلك، لكن لماذا؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنقدم لك ابرز اضرار شرب الماء بعد الاكل.

ias

اضرار شرب الماء بعد الاكل

عند الإنتهاء من تناول أي وجبة، تأكدي من عدم شرب الماء فوراً والإنتظار لنصف ساعة للأسباب التالية:

  • يبطئ الجهاز الهضمي في الجسم.
  • يمنع امتصاص الجسم العناصر الغذئية بالشكل المطلوب.
  • تعانين من الإنتفاح في البطن.
  • تشعرين بالجوع بوقت أسرع.

لذلك، على الرغم من أنه يحب عليك التأكد من الحصول على الكمية اللازمة من المياه خلال النهار إلا أنه عليك أن تنتبهي الى التوقيت. ينصح بالعادة شرب كوب من المياه قبل نصف ساعة من تناولك الوجبة إذ يساعدك هذا الأمر على تناول كمية أقل من الطعام وعلى الشعور بالشبع بشكلٍ أسرع. لذلك، إذا كنت تحاولين خسارة الوزن، لا تنسي هذه المعلومة المهمة!

المصدر: موقع "عائلتي"


مواضيع ذات صلة

نظام غذائي للحامل لإنقاص الوزن

تجربتي لزيادة وزن طفلي

اكتشفي كم يبلغ وزن الطفل عمر ست سنوات وما العوامل المؤثرة فيه!

خلطة منزلية لتنظيف البقع الصعبة عن الزجاج وازالتها مباشرةً

فوائد عصير الليمون

متى يعتبر الكوليسترول مرتفعا

انخفاض السكر للحامل

مكونات منزلية تساعد على تنظيف فتحات الدش للحصول على مياه غزيرة

حيلة مميزة لحفظ الليمون الحامض في الثلاجة لفترة طويلة بدون تعفن

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

البريد الإلكتروني
Logo, Trademark, Symbol