أطعمة لا تتناوليها قبل الخروج من المنزل لتتفادي الإحراج!

تؤثر بعض الأطعمة على الجسم بشكلٍ واضحٍ ويصعب أحيانًا التحكم أو تخبئة العواقب التي تظهر عليك. لذلك، من الأفضل أن تتفادي تناول بعض المأكولات قبل الخروج من البيت حتى لا تشعري بالإحراج أو الانزعاج أمام أشخاص آخرين.

1- الثوم والبصل

من البديهي أن تتفادي الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البصل والثوم قبل الخروج مع الأهل أو الأصدقاء. العلكة لا تكفي للتخلص من رائحة النفس الكريهة، وسوف تظهر في لحظاتٍ لا تتوقعينها.

2- البقوليات

تحتوي البقوليات على نسبةٍ عالية من السكر الذي لا يهضمه الجسم فيتحول إلى غازاتٍ. لذلك، تشعرين بالانتفاخ بعد تناول الحبوب وخاصةً الفاصوليا، ما يشعرك بالانزعاج لبضع ساعاتٍ ويمنعك من الاستمتاع بوقتك.

3- المشروبات الغازية 

تزيد المشروبات الغازية من نسبة التجشؤ، ما يسبب لك الإحراج إذا كنت برفقة أشخاص آخرين. استبدلي هذه المشروبات بالأعشاب إذا تناولت وجبة دسمة وتريدين أن تهضميها بسرعة.

4- المأكولات التي تحتوي على ملونات 

لا تريدين أن يكون فمك الأزرق أو الأحمر موضوع سخرية كلما تكلمت! تفادي الحلويات والسكاكر التي تحتوي على الملونات بالإضافة إلى الأطعمة مثل التوت والبنجر.

5- القهوة

تنشّط القهوة الجهاز الهضمي إثر نسبة الكافيين العالية الموجودة فيها. لا تشربي القهوة مباشرةً قبل الخروج من المنزل كي لا تسبب لك الإسهال وأنت بعيدة عن المرحاض.

نصيحة من أطيب طبخة: لا تخرجي من البيت على معدة فارغة كي لا ترفّهي الحضور بأصوات بطنك!