اطعمة تعزز فرص الحمل بتوأم بشكل طبيعي تناوليها قبل محاولة الإنجاب

جويل25 جويل25

الكثير من العوامل تلعب دوراً اساسياً في حملك بتوأم منها الجينات، العمر، شجرة العائلة، مستوى الخصوبة وغيرها. ولكن هناك عامل يمكنك السيطرة عليه بنفسك وهو نظامك الغذائي والمأكولات التي تتناولينها. اليك في ما يلي لائحة بالاطعمة التي تعزز الحمل بتوأم.

ias

منتجات الحليب

بحسب آخر الدراسات التي اجريت، ان من تتناول المنتجات الحيوانية وخاصة منتجات الحليب من الممكن ان تحمل بتوأم 5 مرات اكثر من المرأة التي لا تتناول هذه المنتجات. لذلك ننصحك بالاكثار من شرب الحليب وتناول الاجبان والالبان قبل عملية الحمل.

البطاطس الحلوة

واظبي على تناول البطاطس الحلوة للحمب بتوأم فهذا المكون السحري ينشط عمل المبايض.اليك مثلاً صينية البطاطا حلوة من موقعنا.

الفاكهة والخضروات

الكيوي، الجزر، البروكولي، الهليون والبصل الاخضر كلها من المكونات التي عليك تناولها بكثرة للحمل بتوأم. احرصي على تنويع نظامك الغذائي بالخضروات والفاكهة الغنية بالفيتامينات لنتيجة مضمونة.

اللحم

اشارت بعض الدراسات ان اولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا او نحيفين جداً فرصهم قليلة جداً بالحمل بتوأم لذلك ننصحك ان تأكلي اللحوم لتحقيق هذه الغاية فاللحوم تحتوي على الكثير من المغذيات الضرورية.

الاطعمة التي تحتوي على الاسيد فوليك

الافوكادو، السبانخ والبروكولي من المكونات التي تحتوي على الكثير من الفوليك اسيد الضروري للحمل وتكوين الحمل. ينصح الاطباق بتناول ضعف كمية السيد فوليك ان كنت تريدين الحمل بتوأم.

اليك ايضاً من موقعنا 6 أطعمة تعزّز فرص الحمل ببنت!


مواضيع ذات صلة

مين جربت الكمون والليمون للتنحيف

احصلي على زبدة طرية خلال 15 دقيقة من دون ميكرويف

أطعمة تساعد على محاربة الخمول أثناء النهار

علاج اضطرابات المعدة والقولون في المنزل من دون دواء

بديل الحليب السائل

طريقة انقاص الوزن بسرعة

طريقة تنظيف اللوزتين من بقايا الطعام

أنسب أنواع طعام الطفل بعمر الـ 4 أشهر

تخلصي من الرشح خلال 24 ساعة فقط

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

البريد الإلكتروني
Logo, Trademark, Symbol