تناول كوب من عصير الرمان يوميًا يقلل انسداد الشرايين بنسبة 30٪
اعراض الدورة الشهرية
شاركي المقال
تتفق جميع النساء على الشعور بعدم الارتياح قبل بدء الدورة الشهرية وخلال هذه الفترة. تعرفي مع موقع أطيب طبخة على ابرز اعراض الدورة الشهرية التي قد تشعر بها معظم النساء.
- اعراض الدورة الشهرية قبل بدئها
- اعراض الدورة الشهرية خلال هذه الفترة
اعراض الدورة الشهرية قبل بدئها
تشعر معظم النساء قبل بدء الدورة الشهرية بعوارض متعددة تختلف بين امرأة وأخرى. ابرز هذه العوارض هي:
- الجوع: تشعر معظم النساء بالجوع المزمن قبل بدء الدورة الشهرية خاصةً خلال الاسبوع الذي يسبق هذه المرحلة. تُفضل معظم النساء تناول الحلويات وبخاصة الشوكولاتة.
- ظهور الحبوب على الوجه: ارتفاع الهرمونات النسائية قد يعزز ظهور حب الشباب قبل بدء الدورة الشهرية خاصةً بالنسبة للنساء التي تعاني من بشرة دهنية. اليك طريقة علاج حب الشباب للبشرة الدهنية.
- تورم الثديين: ان ارتفاع نسبة البرولاكتين في جسم المرأة قبل بدء فترة الحمل قد يؤدي إلى تورم الثديين.
- التعب والارهاق: تشعر معظم النساء بالرغبة بالنوم وعدم القيام بمجهود خلال الفترة السابقة للدورة الشهرية. إن اسباب الخمول وكثرة النوم قد تكون صحيّة ويجب التوقّف عن تجاهلها!
- الشعور المرهف: تصبح معظم النساء حساسة جداً قبل فترة قصيرة من بدء الدورة الشهرية وذلك كله بسبب ارتفاع الهرمونات.
اعراض الدورة الشهرية خلال هذه الفترة
- الام في البطن
- النفخة
- التقلب المزاجي
- إعياء وصداع
مواضيع ذات صلة
