اكلات سريعة التحضير وغير مكلفة بالتونة

قد تجد بعض السيدات صعوبة في اختيار لائحة طعام اقتصادية وسريعة في الوقت نفسه. فإذا كنت من السيدات اللواتي يجدن صعوبة ‏في انتقاء اكلات سريعة التحضير وغير مكلفة، اليك من اطيب طبخة لائحة لوصفات سهلة وسريعة بالتونة لن تكلفك الكثير وستضيف ‏لمسة خاصة إلى مائدتك.‏

ias

سلطة الأرز

بمكونات قليلة وخلال 25 دقيقة فقط، حضري وصفة سلطةالأرز السهلة والسريعة الغنية بالتونة، الخضار والمايونيز. حتى أنها كافية لتقدميها على شكل طبق رئيسي ساخن إذا لم ترغبي بتقديمها باردة.

سندويش التونة والبيض

إن سندويش التونة والبيض لذيذ جداً ويحتوي على كمية كبيرة من البروتين نسبة للتونة والبيض. كما أنه يمكنك تحضيره خلال 5 دقائق! أضيفي الخضار المتوفرة في ثلاجتك واستمتعي بنكهات هذا السندويش الشهية خلال سهرة الأفلام مع عائلتك.

سلطة المعكرونة بالخضار

هل انت عاشقة للمعكرونة؟ إذاً فسلطة المعكرونة بالخضار الوصفة مثالية لكي تحضريها خلال 45 دقيقة على سفرة الغداء أو العشاء! فهي تحتوي على التونة مما يجعلها تصنّف كوجبة كاملة غنية بالبروتين، الخضار والنشويات.

عجة البيض بالتونة

من قال أن العجة تقتصر فقط على وجبة الفطور، جربي وصفة عجة البيض بالتونة وقدميها على سفرة العشاء خلال 10 دقائق فقط! إنها وصفة اقتصادية بامتياز وسيعشقها الجميع كباراً وصغاراً!


مواضيع ذات صلة

تعرفوا على فوائد دقيق الدخن

التأثيرات السلبية للأطعمة الغنية بالحمضيات

اليكم جدول التغذية لمرضى السكري، اتبعوه 

الأسباب الأساسيّة خلف تحذير اختصاصيي التغذية من حساب السعرات الحرارية!

قائمة بأشهر المأكولات التي لا بد تجربتها خلال زيارتكم بودروم

أطباق الارز والدجاج العربية المتنوعة هي نفسها ولكن بفارقٍ بسيط

بديل صلصة الطماطم متعدد الاستخدامات

إضافات بسيطة قادرة على تغيير طعم طبختكم بشكلٍ كامل

أطباق عراقية فخمة مثالية للعزومات

اكلات يمنية مشهورة تعرفوا على ابرزها

إشتركي بنشرتنا الإخبارية