تعرفوا على فوائد دقيق الدخن
شاركي المقال
قد تجد بعض السيدات صعوبة في اختيار لائحة طعام اقتصادية وسريعة في الوقت نفسه. فإذا كنت من السيدات اللواتي يجدن صعوبة في انتقاء اكلات سريعة التحضير وغير مكلفة، اليك من اطيب طبخة لائحة لوصفات سهلة وسريعة بالتونة لن تكلفك الكثير وستضيف لمسة خاصة إلى مائدتك.
بمكونات قليلة وخلال 25 دقيقة فقط، حضري وصفة سلطةالأرز السهلة والسريعة الغنية بالتونة، الخضار والمايونيز. حتى أنها كافية لتقدميها على شكل طبق رئيسي ساخن إذا لم ترغبي بتقديمها باردة.
إن سندويش التونة والبيض لذيذ جداً ويحتوي على كمية كبيرة من البروتين نسبة للتونة والبيض. كما أنه يمكنك تحضيره خلال 5 دقائق! أضيفي الخضار المتوفرة في ثلاجتك واستمتعي بنكهات هذا السندويش الشهية خلال سهرة الأفلام مع عائلتك.
هل انت عاشقة للمعكرونة؟ إذاً فسلطة المعكرونة بالخضار الوصفة مثالية لكي تحضريها خلال 45 دقيقة على سفرة الغداء أو العشاء! فهي تحتوي على التونة مما يجعلها تصنّف كوجبة كاملة غنية بالبروتين، الخضار والنشويات.
من قال أن العجة تقتصر فقط على وجبة الفطور، جربي وصفة عجة البيض بالتونة وقدميها على سفرة العشاء خلال 10 دقائق فقط! إنها وصفة اقتصادية بامتياز وسيعشقها الجميع كباراً وصغاراً!
