الزبادي على الريق

هناك العديد من العادات الصباحية التي اشتهرت في جميع أنحاء العالم ومنها شرب الزبادي على الريق لذلك يقدم لك موقع أطيب طبخة فوائد شرب الزبادي على الريق.

ias
  • يعزز جهاز المناعة: يحتوي اللبن الزبادي على نسب مهمة من البروبيوتيك المفيد للوقاية من العديد من الامراض اذ اثبتت العديد من الدرارسات على أن البروبيوتيك فعّال بنسبة عالية في محاربة الفيروسات والالتهابات. تعرفي أيضاً على فوائد الزبادي للوجه.
  • يحسن صحة الجهاز الهضمي: ان استهلاك اللبن على الريق يساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي والتخلص من العديد من مشكلات المعدة كالامساك، الاسهال، الحساسية اتجاه اللاكتوز، والتهاب الامعاء. إضافةً إلى كل ذلك ان البروبيوتيك المتوفر باللبن يساعد على امتصاص المغذيات المتوفرة في المعدة كي تنتقل عبر الدم إلى جميع أعضاء الجسم.
  • يقي من سرطان القولون: أثبتت العديد من الدراسات إلى أن الاشخاص الذين يستهلكون اللبن الزبادي على الريق يومياً يكونون أقل عرضة للاصابة بسرطان القولون.
  • انقاص الوزن: ان شرب اللبن الزبادي على الريق يومياً يساعد على تقليل الوزن اذ يحتوي اللبن على بروتين ومغذيات تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة ما يساعد على التقليل من عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال النهار وبالتالي خسارة الوزن.
  • السيطرة على  ضغط الدم: أثبتت العديد من الدراسات العلاقة الوثيقة بين شرب الزبادي على الريق وانخفاض ضغط الدم لدى الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم.

هذه هي طريقة عمل الزبادي من الحليب السائل في البيت!


مواضيع ذات صلة

هل تعلمون أن تناول الكثير من البروكلي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام؟

هل الموز يوقف الإسهال؟ إليكم الجواب العلمي

هل الزنجبيل مفيد للكحة؟ إكتشفوا خصائصه المضادة للالتهابات

من المقلية للمشوية... تعرّفوا على ألذ طرق طهي البطاطس

هل الباذنجان يزيد النقرس؟ إليكم الحقيقة كاملة حول هذا المرض الشائع

هل الحلبة تُسبّب الامساك؟ إليكم الحقيقة وتأثيرها على صحة القولون

الحقيقة حول دهون الطهي... إليكم ما يجب استخدامه وتجنبه!

ترطيب طبيعي من المطبخ: إليكم أكثر الخضار والفواكه غنى بالماء

ما هو الفطر الأسود؟ تعرفوا على فوائده الذهبية على الصحة

هل السنوت هو الشمر؟ إكتشفوا غذاءً خارقًا غنيًّا بالعناصر الغذائية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية