الزنجبيل للتنحيف تجربتي

الزنجبيل هو أحد توابلي المفضلة لأنه يحتوي على العشرات من الفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى. كطفلة، جعلتني أمي أشرب شاي الزنجبيل والشوربات المصنوعة منه عندما كنت أشعر بالمرض والآن كشخص بالغ، أستخدمه ليساعدني على إنقاص الوزن الزائد وحرق الدهون من جسمي. اليك عدد من وصفات الزنجبيل لخساة الوزن بالإضافة الى عدد من استخداماته.

1- الزنجبيل والليمون الحامض

يعتبر مزيج الزنجبيل والليمون الحامض خلطة سحرية فعالة لفقدان الوزن والحفاظ على صحة الجسم، فعصير الليمون يعمل كقاطع للشهية، بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من الفيتامين C أما الزنجبيل فلديه فوائد عديدة تعرفي عليها.

اليك كيفية استخدام الزنجبيل والليمون معاً لفقدان الوزن: أضيفي القليل من عصارة الليمون الى كوب من شاي الزنجبيل، اشربي مشروب الليمون والزنجبيل الصحي مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لزيادة ترطيب الجسم وقطع الشهية.

2- خل التفاح والزنجبيل

لدى خل التفاح خصائص لفقدان الوزن ويمكن أن يؤدي استخدامه مع الزنجبيل إلى تعزيز تأثيرات مضادات السكر ومضادات الأكسدة لكلا المكونين بالاضافة الى تحسين صحة الأمعاء التي تعمل على حرق الدهون وبالتالي إنقاص الوزن.

اليك كيفية استخدام خل التفاح والزنجبيل:

• اسهل طريقة للحصول على اضافة هذين المكونين الى نظامك الغذائي هي مزجهما معًا وشربهما.
• يمكنك ايضاً اضافة القليل من العسل أو عصير الليمون إلى كوب واحد من شاي الزنجبيل وتحريك المزيج مع ملعقتين كبيرتين من خل التفاح. تناولي هذا الشاي مرة واحدة يوميًا، في الصباح قبل الأكل، ولاحظي بنفسك الفرق.

3- عصير الزنجبيل

شرب عصير الزنجبيل هو وسيلة أخرى للاستفادة من فوائد هذا المكون لفقدان الوزن، لتحضير عصير الزنجبيل:

• ضعي كمية من الزنجبيل في الخلاط مع كوب من الماء واطحني المزيج.
• صفي المزيج إن أردت.
• اضيفي العسل او الليمون الحامض ان اردت.
• اشربي هذا العصير مرة أو مرتين يوميًا كقاطع للشهية.

اليكِ في هذا السياق: خلطة البرتقال والليمون للتنحيف 10 كيلو في 9 أيام.