المأكولات المفضلة لدى لاعبي كرة القدم في كأس العالم

تعرفوا الى المأكولات المفضلة لدى لاعبي كرة القدم في كأس العالم بحيث تثير حياتهم فضول ويرغبون بالتعرّف إلى اكلات لاعبي كرة القدم المفضلة.

تعتبر بطولة كأس العالم من أهمّ الألعاب البطولية حول العالم إذ يتابعها الملايين ويقومون بالتحاليل كما يهتمّون بالتفاصيل المتعلقة بها خاصة دايت اللاعبين الأبطال وأطباق دول المونديال.

يهتمّ الكثيرون بنمط حياة اللاعبين والمأكولات المفضّلة لديهم حتى بالنظام الغذائي الصحي الذي يتّبعونه والذي يساعدهم في الحفاظ على لياقتهم البدنية ونشاط كافٍ حتى يتمرّنوا ويمارسوا اللعبة باحتراف لفترات طويلة.

ليونيل ميسي

يفضّل لاعب المنتخب الأرجنتيني تناول طبق ميلانيسا الأرجنتيني نابوليتانا وهو عبارة عن طبق أرجنتيني تقليدي مصنوع من اللحم المغمّس بالبقسماط والمقلي. يُقدّم هذا الطبق مغطّى بجبن الموزاريلا.

كريستيانو رونالدو

يتبع النجم البرتغالي نظاماً غذائياً قليل السعرات الحرارية، إلا أنه يعشق تناول البيتزا والباكالو، طبق برتغالي لذيذ بالسمك المقدّد المطبوخ بزيت الزيتون، البصل، البطاطس والبهارات.

نيمار

نجم المنتخب البرازيلي ومهاجم سان جيرمان يفضّل الأطعمة الإيطالية التقليدية مثل اللازانيا والزريزوتو على غيرها من الأطعمة كما يحبّ تناول السوشي.

زلاتان إبراهيموفيتش

لاعب المنتخب السويدي المحبوب يفضّل اتباع نظام غذائي غني باللحوم البيضاء، الخضار والحبوب الكاملة مع الابتعاد عن المعكرونة ومصادر الكربوهيدرات.

كريم ينزيما

لاعب المنتخب الفرنسي يفضّل تناول الكسكس المغربي مع الخضار المسلوقة ويبتع نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً.

أفضل الأطعمة للاعبي كرة القدم

يجب أن يتّبع لاعبي كرة القدم نظاماً غذائياً متوازناً مبنياً على كلّ العناصر الغذائية حتى يحافظوا على لياقتهم البدنية.

من المهمّ أن يتناولوا اللحوم على أنواعها الغنية بالبروتين مثل لحم البقر، الغنم، الدواجن والسمك بالإضافة إلى البيض، كم يجب أن يحصلوا على نسبة 55-60٪ من الكربوهيدرات لذلك يحتاجون إلى تناول الأرز، البطاطس، الموز والتفاح.

يحتاج الرياضيون أيضاً إلى نسبة من الدهون لذلك هم بحاجة إلى تناول المكسرات كمصدر للدهون الصحية.