هذه هي فوائد المشروبات الغازية

مع ارتفاع نسبة استهلاك المشروبات الغازية في العقود الماضية، ارتفعت الأصوات الطبية المحذّرة من مخاطرها على الوزن، الأسنان، العظام وسواها، ولكن لا بد من أن نعرض عليك بعض فوائدها وإن كانت قليلة!

ias
  • المياه الغازية: نشعر بالانتعاش بعد تناول المشروبات الغازية، ذلك لاحتوائها على المياه الغازية بكمية كبيرة أو بالأحرى لشبه تكوّنها منها، وهذه المياه تساهم في تسهيل عملية الهضم وتخفف وجع المعدة.
  • الصوديوم: استنتجت النقاشات الطبية أن احتواء أي طعام أو مشروب على أقلّ من 35 ملغ من الصوديوم تُعتبر كمية قليلة أو مقبولة، ومعظم المشروبات الغازية تحتوي على أقلّ من هذه الكمية. ويُعتبر الصوديوم من أهمّ العناصر الحيوية لتقلّص العضلات، كما يُثبّت الكالسيوم في الدم ويحفّز العضلات الكظرية.
  • الكافيين: يحفّز الكافيين جهازك العصبي المركزي، يحسّن مزاجك ويخفف من حدّة الآلام الناتجة عن الصداع. فقد أظهرت الدراسات أن كلّ من يتناول الكافيين بكمية مدروسة، هو أقلّ عرضة للاصابة بالباركنسون، سرطان القولون وتكوّن حصى المرارة.

مصدر القال: موقع "ياسمينة".


مواضيع ذات صلة

لجسم أكثر صحة وحيوية: أطعمة تعزز المناعة وتمنح القوة!

بديل البيكنج بودر للكيك سهل ومتوفر في كلّ مطبخ إكتشفوا طريقة استخدامه

خبز التنور الحضرمي: عودة إلى التقاليد والعادات اليمنية الأصيلة

كيف أسوي عجينة المعجنات والفطائر على أنواعها؟ إليكم الطريقة على أصولها

سفرة شعبية شهية: إكتشفوا الأساليب الفنية في تقديم الأطباق العربية التقليدية

ما هو الجوز؟ قنبلة من العناصر الغذائية في ثمرة من الأصغر حجمًا

ما هو اللون الذي تغذوّن به جسمكم؟ الفاكهة الصفراء مفيدة للكلى!

تنظيم الجهاز المناعي من أهم فوائد أكل البصل!

تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني رائعة.. منها تخفيف القلق والتوتر!

إفطار غنيّ بالبروتين: إليكم مجموعة واسعة من الخيارات الصحية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية