عادات غذائية سيئة في الدايت ليتكم تتوقفون عن اتباعها!
شاركي المقال
من منا لا يحب البسكويت المقرمش مع القهوة في الصباح أو كوجبة خفيفة؟ من المعروف أن البسكويت يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية بسبب مكوناته الدسمة. سنقدم لك اليوم نوعاً من البسكويت الذي يساعدك على تخفيض وزنك وخسارة الدهون الزائدة.
يرتكز هذا البسكويت على مبدأ الريجيم الكيتوني المنخفض بالكربوهيدرات والغني بالدهون ليدفع الجسم إلى حرقها بسرعة. يعتمد ريجيم الكيتو على تناول الدهون والبروتينات بنسبة عالية والتقليل كثيراً من نسبة النشويات لدفع الجسم الى استخدام مخزون السكر الموجود فيه. عند الانتهاء من مخزون السكر ينتقل الجسم الى حرق الدهون مما يجعل هذا الريجيم صحيّاً ومميّزاً بفوائده المتعددة مثل محاربة الالتهابات وتنشيط الدماغ.
يحتوي بسكويت الكيتو اذا على مكونات غنية بالدهون منها زيت جوز الهند، الزبدة النباتية، زبدة فول السوداني، الجبنة وغيرها من المكونات الدسمة الممزوجة بدقيق اللوز والتي يمكنك تناولها بالطريقة التي تريدينها الى جانب الأطعمة المالحة أو الحلوة لتكون بديلاً للخبز.
يتميّز هذا البسكويت أيضاً بسهولة تحضيره والوقت القليل الذي يحتاجه لدمج المكونات وخبزه، لا تترددي اذا بتحضيره وباتباع النظام الكيتوني بالتفصيل والالتزام بالمأكولات الممنوعة والمسموحة.
يغنيك هذا البسكويت عن تناول الخبز، السندويشات، الكيك وغيرها من الأطعمة الغنية بالنشويات والتي تعتبر ممنوعة خلال الالتزام بهذا الريجيم.
