بطاطس مقلي كم سعره حراريه

قد تتساءلين كثيراً البطاطس مقلي كم سعره حراريه لذلك نقدم لك من موقع اطيب طبخة كمية الطاقة التي تمنحها البطاطس المقلية حتى تستمتعي بمذاقها ضمن السعرات الحرارية المسموحة يومياً.

ias

البطاطس المقلية

تعتبر البطاطس المقلية من الأكلات المفضلة لدى الكبار والصغار بفضل قوامها الذهبي المقرمش وهي من أهمّ الأطباق التي ترافق الأطباق الرئيسية مثل دجاج كنتاكي المقلي والمشاوي الشهية بمختلف أنواعها لكن يخاف الكثيرون من إنها تسبب بزيادة الوزن . إذا كنت ترغبين بمعرفة كمية السعرات الحرارية التي تحتوي عليها البطاطس المقلية، تابعي القراءة!

البطاطس المقلي كم سعره حراريه؟

البطاطس بحدّ ذاتها غنية بالفوائد وقليلة السعرات الحرارية إذ أنّ 100 غرام منها يحتوي على 77 سعرة حرارية. ولكن حساب السعرات الحرارية في البطاطس المقلية يعتمد على جمع السعرات الحرارية في البطاطس وتلك التي يحتوي عليها زيت القلي وبالتالي نحصل على 320 سعرة حرارية لكلّ 100 غرام من البطاطس المقلية.

فوائد البطاطس

تحتوي البطاطس على كمية مهمة من النحاس، المغنيزيوم، الألياف والفيتامينات مثل B6 وC. علي عكس ما يعتقد الكثيرون، تعتبر البطاطس من الخضار ذات القيمة الغذائية العالية ولكن تعتمد كمية سعراتها الحرارية على طريقة الطهي.

علاقة البطاطس المقلية بزيادة الوزن

قد تتسبب البطاطس المقلية بارتفاع مستوي الكوليسترول المضرّ الأمر الذي قد يؤدي إلى سدّ الشرايين والإصابة بأمراض خطيرة مثل السكتات القلبية والجلطات. هي أيضاً من أهمّ مصادر النشويات التي قد تسبب النفخة.


مواضيع ذات صلة

أنواع قهوة اسبريسو: خلطات لذيذة لم تجربوها سابقاً

أفضل عصير لتعويض السوائل يقيكم من خطر الجفاف

أفضل أنواع الأرز طويل الحبة لتحضير أشهى الوصفات

أسماء المأكولات البحرية ووصفات تحضيرها الشهية

وصفات حلويات بالزبادي تستحق التجربة!

كيفية الحفاظ على نسبة السكر الطبيعي في الدم تفاصيل تُجنبكم كل المخاطر

أبرز الخضروات التي ترفع الضغط: تجنبوها لأنها خطيرة!

مكون واحد يجعل طعم حساء الطماطم الجاهز افضل بكثير!

أضرار القهوة منزوعة الكافيين قد تفوق فوائدها الصحية!

مدة صلاحية منقوع لبان الذكر للإستفادة من خصائصه وتجنّب آثاره الجانبية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية