لم تتناول الّا الموز لمدة 12 يوماً. وهذا ما حصل!

تجربة جديدة لخبيرة التغذية يوليا ترباث تهدف الى طرد السموم من الجسم وخسارة الوزن بشكل طبيعي : حمية الموز لمدة 12 يوماً. تعرفي مع موقع اطيب طبخةعلى تفاصيل هذا التحدّي، قوانينه، ونتائجه في هذا المقال.

ماذا فعلت؟

قامت يوليا، وهي خبيرة تغذية ومدربة، بتطبيق نظام غذائي أحادي الفاكهة لاختبار الفوائد الصحية للموز.وسمّته "حمية جزيرة الموز".

ما هي قوانين جزيرة الموز؟

لا تتناولين الّا الموز وبالكمية التي ترغبين بها لمدّة 12 يوماً متتالياً. بإمكانك اختيار اي نوع آخر من الفاكهة طالما التزمت بهاتين القاعدتين.

• تتناولين الموز الناضج فقط. وتحرصين على الإلتزام بعدد السعرات الحرارية المسموح لك بها في اليوم الواحد، لا اكثر، ولا اقل.
• تشربين الكثير من الماء، حوالي 3 ليتر في اليوم.
• تمارسين الرياضة
• تحصلين على ما يكفي من الراحة والنوم حتى يتخلص جسمك من السموم.

النتيجة

هذا ما صرحته يوليا بعد 12 يوم من حمية جزيرة الموز

• لم اعاني من اي اعراض جانبية على الإطلاق ، وشعرت بحالة اكثر من جيدة طوال هذه الفترة.

• خسرت 3 كغ من وزني

• صفاء ذهني وراحة بال لم اختبرهما من قبل مما جعلني اكمل كل واجباتي ونشاطاتي.

• شعرت بالتوازن والإيجابية.