لم تتناول الّا الموز لمدة 12 يوماً. وهذا ما حصل!

تجربة جديدة لخبيرة التغذية يوليا ترباث تهدف الى طرد السموم من الجسم وخسارة الوزن بشكل طبيعي : حمية الموز لمدة 12 يوماً. تعرفي مع موقع اطيب طبخةعلى تفاصيل هذا التحدّي، قوانينه، ونتائجه في هذا المقال.

ias

ماذا فعلت؟

قامت يوليا، وهي خبيرة تغذية ومدربة، بتطبيق نظام غذائي أحادي الفاكهة لاختبار الفوائد الصحية للموز.وسمّته "حمية جزيرة الموز".

ما هي قوانين جزيرة الموز؟

لا تتناولين الّا الموز وبالكمية التي ترغبين بها لمدّة 12 يوماً متتالياً. بإمكانك اختيار اي نوع آخر من الفاكهة طالما التزمت بهاتين القاعدتين.

  • تتناولين الموز الناضج فقط. وتحرصين على الإلتزام بعدد السعرات الحرارية المسموح لك بها في اليوم الواحد، لا اكثر، ولا اقل.
  • تشربين الكثير من الماء، حوالي 3 ليتر في اليوم.
  • تمارسين الرياضة
  • تحصلين على ما يكفي من الراحة والنوم حتى يتخلص جسمك من السموم.

النتيجة

هذا ما صرحته يوليا بعد 12 يوم من حمية جزيرة الموز

  • لم اعاني من اي اعراض جانبية على الإطلاق ، وشعرت بحالة اكثر من جيدة طوال هذه الفترة.

  • خسرت 3 كغ من وزني

  • صفاء ذهني وراحة بال لم اختبرهما من قبل مما جعلني اكمل كل واجباتي ونشاطاتي.

  • شعرت بالتوازن والإيجابية.


مواضيع ذات صلة

أكلات عربية شهية تجمع العائلة حول المائدة

الفراولة المجففة في الفرن: الحلوى الصحية التي تحافظ على صحتكم

قولوا وداعًا لآلام القولون.. اكتشفوا فوائد اليانسون للإمساك!

ما هي عشبة الماش؟ فوائدها وأهمّ المعلومات حولها

كيف يؤثر أكل السمك على ذكاء وسلوك الأطفال؟ إليكم النتائج العلمية

عشبة اللويزة: نبات عطري يمنح الجسم العديد من المنافع الصحية!

ما هو الصوص الإيطالي؟ وكيف يتم تحضيره واستخدامه في وصفات متنوعة؟

فوائد الكريمة كراميل: حلى رائع بمكونات لذيذة!

البرقوق ومضادات الأكسدة: اكتشفوا قوة الطبيعة في محاربة السرطان!

مكونات شوربة الخضار: طبق صحي وغني بالعناصر الغذائية!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية