لم تتناول الّا الموز لمدة 12 يوماً. وهذا ما حصل!

تجربة جديدة لخبيرة التغذية يوليا ترباث تهدف الى طرد السموم من الجسم وخسارة الوزن بشكل طبيعي : حمية الموز لمدة 12 يوماً. تعرفي مع موقع اطيب طبخةعلى تفاصيل هذا التحدّي، قوانينه، ونتائجه في هذا المقال.

ias

ماذا فعلت؟

قامت يوليا، وهي خبيرة تغذية ومدربة، بتطبيق نظام غذائي أحادي الفاكهة لاختبار الفوائد الصحية للموز.وسمّته "حمية جزيرة الموز".

ما هي قوانين جزيرة الموز؟

لا تتناولين الّا الموز وبالكمية التي ترغبين بها لمدّة 12 يوماً متتالياً. بإمكانك اختيار اي نوع آخر من الفاكهة طالما التزمت بهاتين القاعدتين.

  • تتناولين الموز الناضج فقط. وتحرصين على الإلتزام بعدد السعرات الحرارية المسموح لك بها في اليوم الواحد، لا اكثر، ولا اقل.
  • تشربين الكثير من الماء، حوالي 3 ليتر في اليوم.
  • تمارسين الرياضة
  • تحصلين على ما يكفي من الراحة والنوم حتى يتخلص جسمك من السموم.

النتيجة

هذا ما صرحته يوليا بعد 12 يوم من حمية جزيرة الموز

  • لم اعاني من اي اعراض جانبية على الإطلاق ، وشعرت بحالة اكثر من جيدة طوال هذه الفترة.

  • خسرت 3 كغ من وزني

  • صفاء ذهني وراحة بال لم اختبرهما من قبل مما جعلني اكمل كل واجباتي ونشاطاتي.

  • شعرت بالتوازن والإيجابية.


مواضيع ذات صلة

إكتشفوا لوحة الطعام المفضّلة لديكم بحسب شهر ميلادكم!

دليلكم لأفضل مندي في السعودية…إكتشفوا الطبق العربي الأصيل

أضيفوا هذه التوابل لوجباتكم وودعوا ارتفاع الكوليسترول!

لقيمات هشة ومقرمشة… سر الطعم الرائع يكمن في الطريقة!

لا تتخلصوا منه بعد اليوم… هذا ما يفعله جلد السلمون لجسمكم!

أفكار لعيد الاضحى: نصائح لتجهيز المنزل ولوازم الضيافة

عصير البطيخ والخيار أحد أكثر الخلطات المرطبة والداعمة لخسارة الوزن

تعرفوا على الفاكهة التي تزودكم بكل فيتامين تحتاجونه يوميًا!

أكلات شعبية جيزانية بالصور: عراقة وأصالة المطبخ السعودي!

فطائر ومعجنات تجمع بين الطعم الرائع والمذاق المثالي

إشتركي بنشرتنا الإخبارية