طعام تناوليه قبل النوم مباشرة لخسارة الدهون بشكل أسرع!

الرشاقة والجسم النحيل حلم يراود كلّ امرأة على الإطلاق وقد تقضي حياتها كلّها محاولة تحقيقه! وعندما نتحدث عن الرشاقة وإنقاص الوزن، ستتبادر الى ذهنك مباشرة الحميات الغذائية على أنواعها وممارسة الرياضة والإمتناع عن تناول بعض الأطعمة والإقلاع عن تناول الطعام في الليل بشكل خاص! لكن ماذا لو قلنا لك أنّ الطعام الليلي سيجعلك تخسرين الوزن؟

ias

ليس أي طعام عزيزتي بل هذا الطعام بشكل خاص سيحرق لك الدهون اذا تناولته مباشرة قبل النوم، لأنه يسرّع عملية الأيض وحرق الدهون. تناولي المكسّرات واللوز بشكل خاص! لماذا؟

تناول هذا الطعام قبل النوم لحرق الدهون

بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من المغنيسيوم يساعد اللوز على النوم بشكل أفضل وعلى الإسترخاء وهو حتمًا ما تحتاجينه بعد يوم متعب وشاق.

جربي قهوة اللوز الحجازية    

لكنّ فوائده لا تقتصر عند هذا الحد بل يساعد اللوز على حرق الدهون أثناء النوم ويحسّن مستوى الكوليسترول الجيد في الدم فضلًا عن أنه غني بفيتامينات ب وبالزنك مما يساعد في السيطرة على الشهيّة وتخفيف الرغبة بتناول السكريات في اليوم التالي. دون أن ننسى طبعًا أنه لا يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية!

لذا لا بأس في تناول حفنة صغيرة من اللوز قبل الخلود الى النوم عوضًا عن الأطعمة الدسمة الأخرى والإستفادة من فوائده الكثيرة!

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

طبخات سعودية: أشهر الوصفات التقليدية على أصولها التي تتميز بها المملكة

الباذنجان والثوم والبصل المشوي... أطعمة لذيذة ذات فوائد صحية!

كيس الفرن الحراري: إليكم كافة تفاصيل استخدامه لشوي اللحوم والدجاج

الجبنة الحمرا: أهم العناصر الغذائية.. الفوائد الصحية وكيفية التخزين!

طريقة أكل الكرفس متنوعة.. فكيف نستخدمه في تحضير الطعام؟

طريقة طهي لحم الضأن: 4 وصفات لذيذة لا تفوتوها!

أكلات سورية بالصور والطريقة: استمتعوا بالمذاق الرائع!

قوالب بان كيك: تشكيلة واسعة تسمح لكم بتحضير أشهى الوصفات

جربوا خلط اللبن مع هذه المكونات وشاهدوا الفرق بأنفسكم!

فاكهة تُذيب الكرش تطرد الامساك تُرطب الجسم… الكانتالوب "قنبلة البوتاسيوم الصيفية"

إشتركي بنشرتنا الإخبارية