خلطة للتنحيف تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام

هل تعانين من السمنة وتسعين للتخلص منها وذلك لما لها من تأثير سلبي على صحة الإنسان من جهة وعلى ثقته بنفسه ومن مظهره الخارجي من جهة أخرى؟ اليكِ خلطة البرتقال والليمون والعسل التي تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام فقط.

ias

خلطة البرتقال والليمون والعسل:

  • حبة برتقال واحدة.
  • ثلاث ملاعق عسل.
  • اربع حبات من الليمون الحامض.

طريقة التحضير والاستخدام:

  • قطعي البرتقال والليمون الى اربع قطع
  • ضعيها في نصف ليتر ماء فوق نار هادئه واتركيها لمده 20 دقيقه
  • بعدها أضيفي ثلاث ملاعق عسل فوقها
  • اتركي الخليط هذا لمدة 10 دقائق على نار هادئة
  • صفي الخليط واتركيه بضع ساعات
  • اشربي 3 اكواب يوميًا قبل كل وجبة ولمدة 9 أيام لخسارة 10 كيلو! اذا اردتِ خسارة المزيد من الوزن اشربيه لمدة شهر كامل

نصائح مهمة:

  • نظمي وجبات طعامك وتجنبي الأكل في وقت متأخر.
  • مارسي الرياضة يومياً ومن أهمها المشي ما لا يقل عن نصف ساعة في اليوم أو السباحة.
  • ابتعدي عن الشوكولاته والمشروبات الغازية.
  • ينصح بشرب عصير الجزر يوميا.

اليكِ أيضاً رجيم رضوى الشربينى بالتفصيل.


مواضيع ذات صلة

إذا كنتم من محبي المعجنات، اليكم تأثيرها الحقيقي على صحتكم

مضاعفات قد تعانون منها في حال اتباعكم دايت غير صحي!

الطريقة الصحيحة لقراءة القائمة الغذائية على المنتجات قبل شرائها

طبق اللحسه: كم سعرة حرارية فيه؟

اكتشفوا تجربتي مع اكل الثوم قبل النوم، النتيجة خيالية

فوائد القرنفل على الريق وأبرز تأثيراته الصحيّة

افضل عجينة سمبوسة بخطوات سريعة جدا

طريقة لف السمبوسة مثلثات على أصولها!

فوائد الفلفل الاخضر على الصحّة

طرق سهلة تساعد على التخلص من بعض العادات الغذائية السيئة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية