خلطة للتنحيف تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام

هل تعانين من السمنة وتسعين للتخلص منها وذلك لما لها من تأثير سلبي على صحة الإنسان من جهة وعلى ثقته بنفسه ومن مظهره الخارجي من جهة أخرى؟ اليكِ خلطة البرتقال والليمون والعسل التي تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام فقط.

ias

خلطة البرتقال والليمون والعسل:

  • حبة برتقال واحدة.
  • ثلاث ملاعق عسل.
  • اربع حبات من الليمون الحامض.

طريقة التحضير والاستخدام:

  • قطعي البرتقال والليمون الى اربع قطع
  • ضعيها في نصف ليتر ماء فوق نار هادئه واتركيها لمده 20 دقيقه
  • بعدها أضيفي ثلاث ملاعق عسل فوقها
  • اتركي الخليط هذا لمدة 10 دقائق على نار هادئة
  • صفي الخليط واتركيه بضع ساعات
  • اشربي 3 اكواب يوميًا قبل كل وجبة ولمدة 9 أيام لخسارة 10 كيلو! اذا اردتِ خسارة المزيد من الوزن اشربيه لمدة شهر كامل

نصائح مهمة:

  • نظمي وجبات طعامك وتجنبي الأكل في وقت متأخر.
  • مارسي الرياضة يومياً ومن أهمها المشي ما لا يقل عن نصف ساعة في اليوم أو السباحة.
  • ابتعدي عن الشوكولاته والمشروبات الغازية.
  • ينصح بشرب عصير الجزر يوميا.

اليكِ أيضاً رجيم رضوى الشربينى بالتفصيل.


مواضيع ذات صلة

لمرضى القلب: أطعمة يُفضل عدم تناولها

هل البصل يزيد الوزن؟

الثوم لالتهاب الحلق

مشروبات ستاربكس تحتوي أقل من 150 سعرة حرارية

القهوة سيدة المزاج؛ تعمّقوا في أسرارها لنتيجة مضبوطة

أفكار لوجبة سناك أقل من 100 سعرة حرارية!

عدد السعرات الحرارية بأبرز الحلويات العربية

الفرق بين بطاطس القلي والطبخ حتى تختاروا الأنسب

هل للمشروبات الغازية فوائد صحية؟

كم سعرة حرارية في صحن البطاطس المقلية؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية