خلطة للتنحيف تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام

هل تعانين من السمنة وتسعين للتخلص منها وذلك لما لها من تأثير سلبي على صحة الإنسان من جهة وعلى ثقته بنفسه ومن مظهره الخارجي من جهة أخرى؟ اليكِ خلطة البرتقال والليمون والعسل التي تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام فقط.

ias

خلطة البرتقال والليمون والعسل:

  • حبة برتقال واحدة.
  • ثلاث ملاعق عسل.
  • اربع حبات من الليمون الحامض.

طريقة التحضير والاستخدام:

  • قطعي البرتقال والليمون الى اربع قطع
  • ضعيها في نصف ليتر ماء فوق نار هادئه واتركيها لمده 20 دقيقه
  • بعدها أضيفي ثلاث ملاعق عسل فوقها
  • اتركي الخليط هذا لمدة 10 دقائق على نار هادئة
  • صفي الخليط واتركيه بضع ساعات
  • اشربي 3 اكواب يوميًا قبل كل وجبة ولمدة 9 أيام لخسارة 10 كيلو! اذا اردتِ خسارة المزيد من الوزن اشربيه لمدة شهر كامل

نصائح مهمة:

  • نظمي وجبات طعامك وتجنبي الأكل في وقت متأخر.
  • مارسي الرياضة يومياً ومن أهمها المشي ما لا يقل عن نصف ساعة في اليوم أو السباحة.
  • ابتعدي عن الشوكولاته والمشروبات الغازية.
  • ينصح بشرب عصير الجزر يوميا.

اليكِ أيضاً رجيم رضوى الشربينى بالتفصيل.


مواضيع ذات صلة

هل تعلمون أن قشر الأفوكادو هو الذهب الأخضر لصحتكم؟ التفاصيل ستبهركم

وفقًا لطبيب ... الإيطاليون لا يصابون بالسمنة عند تناول المعكرونة لهذا السبب!

هذا ما يحدث لجسمكم عند تناول الأفوكادو يوميًا

الجبنة الزرقاء: مذاق فاخر وفوائد لا تعرفوها!

طريقة حفظ البروكلي لأطول فترة ممكنة من دون أن يذبل

لماذا يُنصح بنقع الباذنجان قبل الطهي؟ إكتشفوا الأسباب

​بذور الشيا وصحة العظام: ما الذي تقوله الدراسات؟

هل زيت دوار الشمس صحي؟ إليكم الإجابة كاملة

فوائد العدس الاحمر: مصدر غنيّ بالعديد من العناصر الغذائية

فوائد زيت جوز الهند للاسنان : تخلّصوا من الكبتيريا المضرّة بشكل نهائي

إشتركي بنشرتنا الإخبارية