خلطة للتنحيف تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام

هل تعانين من السمنة وتسعين للتخلص منها وذلك لما لها من تأثير سلبي على صحة الإنسان من جهة وعلى ثقته بنفسه ومن مظهره الخارجي من جهة أخرى؟ اليكِ خلطة البرتقال والليمون والعسل التي تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام فقط.

ias

خلطة البرتقال والليمون والعسل:

  • حبة برتقال واحدة.
  • ثلاث ملاعق عسل.
  • اربع حبات من الليمون الحامض.

طريقة التحضير والاستخدام:

  • قطعي البرتقال والليمون الى اربع قطع
  • ضعيها في نصف ليتر ماء فوق نار هادئه واتركيها لمده 20 دقيقه
  • بعدها أضيفي ثلاث ملاعق عسل فوقها
  • اتركي الخليط هذا لمدة 10 دقائق على نار هادئة
  • صفي الخليط واتركيه بضع ساعات
  • اشربي 3 اكواب يوميًا قبل كل وجبة ولمدة 9 أيام لخسارة 10 كيلو! اذا اردتِ خسارة المزيد من الوزن اشربيه لمدة شهر كامل

نصائح مهمة:

  • نظمي وجبات طعامك وتجنبي الأكل في وقت متأخر.
  • مارسي الرياضة يومياً ومن أهمها المشي ما لا يقل عن نصف ساعة في اليوم أو السباحة.
  • ابتعدي عن الشوكولاته والمشروبات الغازية.
  • ينصح بشرب عصير الجزر يوميا.

اليكِ أيضاً رجيم رضوى الشربينى بالتفصيل.


مواضيع ذات صلة

هل يفيد تناول الخيار في الليل؟ إليكم الإجابة

دليل الفلفل: من الحلو إلى الحارّ أنواع واستخدامات متعدّدة في الطهي

مشروب الليمون مع الماء... عادة بسيطة تغير حياتكم!

احتفظوا بهذه الأطعمة في مخزنكم لتحضير وجبات سريعة وسهلة في دقائق!

ما هي اليخنة؟ طبق تقليدي سهل ومفيد إكتشفوا أبرز وصفاته

هل تريدون حماية الغدة الدرقية؟ السر في اختياراتكم اليومية

هل البازلاء من البقوليات؟ تعرّفوا على فوائدها في الطبخ

ماذا يحدث لجسمكم عند شرب اليانسون يوميًا؟ إليكم أبرز الفوائد الصحية!

دليلكم لوصفة مضادة للشيخوخة من مطبخ أمي بمكونين فقط

9 دهون صحية تحتاجونها في نظامكم الغذائي…تعرفوا إليها

إشتركي بنشرتنا الإخبارية