دجاج على الفحم كم سعره حراريه

اذا كنت تتساءلين الدجاج على الفحم كم سعره حراريه تعرفي من موقع اطيب طبخة على كمية الطاقة التي يقدمها لك الدجاج المشوي خاصة اذا كنت تتبعين دايت قائم على حساب السعرات الحرارية

ias

الدجاج

يعتبر الدجاج من أكثر اللحوم البيضاء شعبية فهو غني بالفوائد وغير مكلف كما هو سهل التحضير ويمكنك استخدامه لتحضير مجموعة كبيرة من الأطباق اللذيذة مع الأرز، المعكرونة أو الصلصة والخضار. يمكن تحضير الدجاج بعدة طرق منها السلق، القلي والشوي سواء في الفرن أو على الفحم وهو مصدر مهم للبروتين، الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم كما هو قليل السعرات الحرارية وبدون دهون مضافة.

السعرات الحرارية في الدجاج المشوي على الفحم

  • يحتوي صدر الدجاج المشوي على الفحم على 165 سعرة حرارية للـ200 غرام.
  • يحتوي فخذ الدجاج المشوي على 209 سعرة حرارية للـ200 غرام
  • يحتوي برجر الدجاج المشوي على 420 سعرة حرارية

فوائد الدجاج المشوي على الفحم

  • يعتبر الدجاج مصدراً رائع للبروتين الذي يساعد على بناء العضلات بشكل صحي
  • يحتوي الدجاج المشوي على السيلينيوم الذي يساعد على تعزيز أداء التمثيل الغذائي أي وظيفة الغدة الدرقية والوظيفة المناعية
  • يحتوي الدجاج المشوي على الفيتامين ب الذي يحمي من السرطان والأضرار الجينية
  • يساعد الدجاج المشوي على تعزيز صحة العين لأنه غني بالبيتا كاروتين والفيتامين أ
  • يحتوي الدجاج على الأحماض الأمينية التي تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية


مواضيع ذات صلة

فوائد زبدة اللوز: 10 أسباب ستجعلكم تعتمدونها في نظامكم الغذائي!

ما هو زيت الكانولا؟ فوائده وطرق استخدامه الأنسب في الطهي

لا بيض ولا حليب: إليكم الخبز المصنوع منزليًا بالعجين الرقيق والناعم!

دبس الخروب: هل هو فعلًا طبيعي وآمن؟ اكتشفوا الوجه الآخر!

إكتشفوا فوائد دبس التمر: مزايا وعجائب لا تعدّ ولا تحصى!

عادات الشعوب في تناول الفول: من الفول المدمس إلى الفول بالزيت

هل جربتم جوزة الطيب مع الحليب؟ النتيجة مذهلة!

هل تعلمون ماذا يحدث لجسمكم عند تناول الجوز يوميًا؟ بين الفوائد والأضرار

استخدموا العنب بهذه الطريقة وستلاحظون الفرق في طاقتم وصحتكم

الزعتر والزيت: الثنائي الذهبي الذي لا يمكن ان تملوا منه أبدًا

إشتركي بنشرتنا الإخبارية