دجاج على الفحم كم سعره حراريه

اذا كنت تتساءلين الدجاج على الفحم كم سعره حراريه تعرفي من موقع اطيب طبخة على كمية الطاقة التي يقدمها لك الدجاج المشوي خاصة اذا كنت تتبعين دايت قائم على حساب السعرات الحرارية

ias

الدجاج

يعتبر الدجاج من أكثر اللحوم البيضاء شعبية فهو غني بالفوائد وغير مكلف كما هو سهل التحضير ويمكنك استخدامه لتحضير مجموعة كبيرة من الأطباق اللذيذة مع الأرز، المعكرونة أو الصلصة والخضار. يمكن تحضير الدجاج بعدة طرق منها السلق، القلي والشوي سواء في الفرن أو على الفحم وهو مصدر مهم للبروتين، الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم كما هو قليل السعرات الحرارية وبدون دهون مضافة.

السعرات الحرارية في الدجاج المشوي على الفحم

  • يحتوي صدر الدجاج المشوي على الفحم على 165 سعرة حرارية للـ200 غرام.
  • يحتوي فخذ الدجاج المشوي على 209 سعرة حرارية للـ200 غرام
  • يحتوي برجر الدجاج المشوي على 420 سعرة حرارية

فوائد الدجاج المشوي على الفحم

  • يعتبر الدجاج مصدراً رائع للبروتين الذي يساعد على بناء العضلات بشكل صحي
  • يحتوي الدجاج المشوي على السيلينيوم الذي يساعد على تعزيز أداء التمثيل الغذائي أي وظيفة الغدة الدرقية والوظيفة المناعية
  • يحتوي الدجاج المشوي على الفيتامين ب الذي يحمي من السرطان والأضرار الجينية
  • يساعد الدجاج المشوي على تعزيز صحة العين لأنه غني بالبيتا كاروتين والفيتامين أ
  • يحتوي الدجاج على الأحماض الأمينية التي تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية


مواضيع ذات صلة

الفراولة: حلاوة لذيذة يحذّر الخبراء من زيادتها

استمتعوا بتناول ألذ سندوتشات كباب بأشهى الوصفات!

حليب الشوكولاتة يتفوّق على مشروبات الطاقة في تعزيز التعافي بعد التمرين!

بين السعرات الحرارية والفوائد.. تعرفوا على أفضل حلاوة طحينية!

لتنقية الجسم بشكل طبيعي.. تناولوا هذه الأطعمة ولاحظوا الفرق!

القهوة السحرية: دمج المكونات الصحيحة للحصول على مذاق وقوام مثالي

هل أضرار الفول السوداني تفوق فوائده؟ وهل يمكن أن تصل إلى حدّ التسمّم؟

هل تعلمون أن اليقطين غني بالبيتا كاروتين؟ اكتشفوا أهم خصائصه

أكلة الدولمة: إكتشفوا أصلها وطرق تحضيرها بحسب البلد

الفلفل الحار أثناء الحمل: دراسة تكشف الفوائد الصحية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية