دجاج على الفحم كم سعره حراريه

اذا كنت تتساءلين الدجاج على الفحم كم سعره حراريه تعرفي من موقع اطيب طبخة على كمية الطاقة التي يقدمها لك الدجاج المشوي خاصة اذا كنت تتبعين دايت قائم على حساب السعرات الحرارية

ias

الدجاج

يعتبر الدجاج من أكثر اللحوم البيضاء شعبية فهو غني بالفوائد وغير مكلف كما هو سهل التحضير ويمكنك استخدامه لتحضير مجموعة كبيرة من الأطباق اللذيذة مع الأرز، المعكرونة أو الصلصة والخضار. يمكن تحضير الدجاج بعدة طرق منها السلق، القلي والشوي سواء في الفرن أو على الفحم وهو مصدر مهم للبروتين، الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم كما هو قليل السعرات الحرارية وبدون دهون مضافة.

السعرات الحرارية في الدجاج المشوي على الفحم

  • يحتوي صدر الدجاج المشوي على الفحم على 165 سعرة حرارية للـ200 غرام.
  • يحتوي فخذ الدجاج المشوي على 209 سعرة حرارية للـ200 غرام
  • يحتوي برجر الدجاج المشوي على 420 سعرة حرارية

فوائد الدجاج المشوي على الفحم

  • يعتبر الدجاج مصدراً رائع للبروتين الذي يساعد على بناء العضلات بشكل صحي
  • يحتوي الدجاج المشوي على السيلينيوم الذي يساعد على تعزيز أداء التمثيل الغذائي أي وظيفة الغدة الدرقية والوظيفة المناعية
  • يحتوي الدجاج المشوي على الفيتامين ب الذي يحمي من السرطان والأضرار الجينية
  • يساعد الدجاج المشوي على تعزيز صحة العين لأنه غني بالبيتا كاروتين والفيتامين أ
  • يحتوي الدجاج على الأحماض الأمينية التي تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية


مواضيع ذات صلة

في عمر الـ40 كيف تحافظ كيت ميدلتون على جسمها؟ إليكم الدايت الذي تتبعه!

عدد السعرات الحرارية بأبرز الحلويات العربية

عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون

أفكار لوجبة سناك أقل من 100 سعرة حرارية!

كم سعرة حرارية في صحن البطاطس المقلية؟

ما هي علاقة ألوان الطعام بتأثيرها الصحي؟

اكلات للرجيم تساعد على الشعور بالشبع

مشروبات ستاربكس تحتوي أقل من 150 سعرة حرارية

6 طرق لتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم

الشوكولاتة 3 أنواع: اليكم ابرز الفروقات بينها

إشتركي بنشرتنا الإخبارية