رجيم الخيار الفرنسي لأكبر خسارة في الوزن خلال 10 ايام

فرح قمر فرح قمر

رجيم الخيار المذهل يمكن أن يساعدك على خسارة وزناً ملحوظاً خلال 10 أيام فقط. هذا النظام الغذائي يعتمد على الخيار ويعمل بشكل أفضل عند إقرانه بممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

ias

يمكنك تناول الخيار بقدر ما تريدين وكلما تشعرين بالجوع. يحتوي الخيار على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة التي يمكنها تنظيف الجسم من السموم، وتنظيف الأمعاء. الخيار مدر للبول وقادر على ازالة الماء الزائد من الجسم. واحلى م في الأمر انه شبه معدوم السعرات الحرارية.

اشتري كمية كبيرة من الخيار وتعرفي على حيلة جديدة تسمح لك بحفظ الخيار لمدة شهر كامل في ثلاجتك دون أن يتعفن!

الفطور سلطة زبادي مكونّة من 200 غ من الخيار مع كوب من الزبادي قليل الدسم + تفاحة أو عدد قليل من شرائح الخوخ إذا كنت لا تزالين جائعة.

الغداء

اسلقي حبتين من البطاطس أو اشويهما وتناوليهما مع سلطة الخيار والليمون الحامض والكمون. بامكانك ايضاً اضافة شريحة من خبز القمح الى الوجبة من اجل تحقيق الشبع. أو 150 غرام من التونة أو 2 بيض مسلوق + 3 شرائح من خبز القمح الكامل أو 2 بطاطس مسلوقة او مشوية + خيار

وجبة خفيفة فواكه المجففة أو سلطة الفواكه أو 20 غرام من اللوز والجوز يمكنك أيضا الحصول على كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر.

العشاء

300 غرام من الفاكهة أو وعاء من سلطة الفواكه.


مواضيع ذات صلة

تخلصي من الرشح خلال 24 ساعة فقط

أطعمة تساعد على التخلص من الحموضة على ضمانتي!

أنسب أنواع طعام الطفل بعمر الـ 4 أشهر

طريقة تنظيف اللوزتين من بقايا الطعام

أطعمة تساعد على محاربة الخمول أثناء النهار

طريقة انقاص الوزن بسرعة

احصلي على زبدة طرية خلال 15 دقيقة من دون ميكرويف

طريقة تنظيف عيون الفرن

طفلك لا يركّز جيدًا؟ 5 أطعمة ادخليها الى نظامه الغذائي!

القرفة في الشهر التاسع

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

البريد الإلكتروني
Logo, Trademark, Symbol