إعتمدي ريجيم الفاكهة لخسارة الوزن!

هل أنت من محبي الفاكهة على أنواعها، خصوصاً في حال كنت تنوين خسارة بعض الوزن؟ تعرفي اليوم مع نصيحة أطيب طبخة على ريجيم الفاكهة لخسارة 5 كيلوغرامات في اسبوعين فقط!

ias

1- الفطور:
3 حبات من الكيوي والموز ستغنيك عن أي فطور قد تشتهينه صبح كل يوم! حضري وجبة صباحية كل يوم مؤلفة من فاكهة الكيوي أو الموز لتكسبك فيتامين "س" يمنحك السعرات الحرارية اللازمة لمتابعة يومك بنشاط ومن دون زيادة وزن.

2- السناك:
هل تدركين أن حبة واحدة من الأفوكادو يوم بعد يوم ستساعد على حرق دهون الديتوكس في الجسم؟ تناولي الأفوكادو 3 مرات في الأسبوع لتنقصي من كمية الدهون في جسدك، يمكنك إدخاله في وجبة الغذاء إذا اردت.

3- العشاء:
يعد التفاح من أقوى أنواع الفاكهة للحد من الدهون والفيتامينات التي تساعد على زيادة الوزن. تناولي يومياً 3 حبات من التفاح ليلاً وستلاحظينالفرق خلال اسبوعين فقط.

4- الغذاء:
في حال قررت اليوم الإستغناء عن وجبة الغذاء، يمكنك تناول بطيخة كاملة. فالبطيخ يعتبر من الديتوكس الطبيعي لغسل السموم المتراكمة في الجسد والتي تزيد من نسبة الدهون أي التي تضاعف الوزن بشدة. أضيفي القليل من الجبن الخال من الدسم الى وجبة البطيخ، ولا ألذ!

تعرفي مع أطيب طبخة من خلال الضغط هنا على وصفات واكلات قليلة السعرات الحرارية، بالإضافة الى النصائح!


مواضيع ذات صلة

البصل الصيني: دليلكم الشامل لأجود أنواع البصل

ما هي مكونات الكريم كراميل؟ إليكم كيفية تحضير هذه الحلوى الرائعة

شرب القرنفل على الريق: فوائد صحيّة لا يمكن توقعها

تعرفوا على سر نكهة طبق الجشيد التي لا تقاوم!

السماق... التوابل التي لا تعرفون قيمتها!

أضرار زبدة الشيا: الوجه الآخر للمكون الطبيعي الشهير

هل يفيد تناول الخيار في الليل؟ إليكم الإجابة

مشروب الليمون مع الماء... عادة بسيطة تغير حياتكم!

عاملان يحدّدان مدة استواء البامية لتحضير أشهى الوصفات: وقت الطهي والحجم

زيت فول الصويا: يستخدم على نطاق واسع في الطهي مناسب للقلي والتحمير

إشتركي بنشرتنا الإخبارية