إعتمدي ريجيم الفاكهة لخسارة الوزن!

فرح12 فرح12

هل أنت من محبي الفاكهة على أنواعها، خصوصاً في حال كنت تنوين خسارة بعض الوزن؟ تعرفي اليوم مع نصيحة أطيب طبخة على ريجيم الفاكهة لخسارة 5 كيلوغرامات في اسبوعين فقط!

ias

1- الفطور:
3 حبات من الكيوي والموز ستغنيك عن أي فطور قد تشتهينه صبح كل يوم! حضري وجبة صباحية كل يوم مؤلفة من فاكهة الكيوي أو الموز لتكسبك فيتامين "س" يمنحك السعرات الحرارية اللازمة لمتابعة يومك بنشاط ومن دون زيادة وزن.

2- السناك:
هل تدركين أن حبة واحدة من الأفوكادو يوم بعد يوم ستساعد على حرق دهون الديتوكس في الجسم؟ تناولي الأفوكادو 3 مرات في الأسبوع لتنقصي من كمية الدهون في جسدك، يمكنك إدخاله في وجبة الغذاء إذا اردت.

3- العشاء:
يعد التفاح من أقوى أنواع الفاكهة للحد من الدهون والفيتامينات التي تساعد على زيادة الوزن. تناولي يومياً 3 حبات من التفاح ليلاً وستلاحظينالفرق خلال اسبوعين فقط.

4- الغذاء:
في حال قررت اليوم الإستغناء عن وجبة الغذاء، يمكنك تناول بطيخة كاملة. فالبطيخ يعتبر من الديتوكس الطبيعي لغسل السموم المتراكمة في الجسد والتي تزيد من نسبة الدهون أي التي تضاعف الوزن بشدة. أضيفي القليل من الجبن الخال من الدسم الى وجبة البطيخ، ولا ألذ!

تعرفي مع أطيب طبخة من خلال الضغط هنا على وصفات واكلات قليلة السعرات الحرارية، بالإضافة الى النصائح!


مواضيع ذات صلة

هل فطريات الفم خطيرة وما هي طُرق علاجها؟

وصفة امى الرهيبة لعلاج آلام الركبة والمفاصل طريقة ناجحة بإذن الله

الشوفان كربوهيدرات أم بروتين

طريقة تفريز البامية

وصفة سريعة للحمل والنتيجه بعد شهر واحد ان شاء الله

إليك فوائد ومحاذير شرب الماء الدافئ على الريق

حيلة سهلة وبسيطة لحفظ الافوكادو في الثلاجة دون أن يسود

حيلة للحصول على بيض على حرارة الغرفة بدقائق

جدول غذاء الحامل في الشهر الاول

الأطعمة الممنوعة والمسموحة بعد الولادة القيصرية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

Logo, Trademark, Symbol