اكلات قليلة السعرات الحرارية

لا تعني الاكلات قليلة السعرات الحرارية الانقطاع عن ما لذّ وطاب في المطبخ واللجوء إلى تناول الفاكهة والخضروات، بل على العكس، هي تعني تحضير اكلاتك المفضّلة بطريقة صحية وبسعراتٍ حرارية أقلّ. وتعدّ الاكلات قليلة السعرات الحرارية الرجيم المثالي لكلّ شخصٍ يسعى إلى إنقاص وزنه وتخسيس جسمه.

وغالباً ما تكون طريقة التحضير عبارة عن شوي أو سلق للمأكولات من دون استخدام الزيوت. هذه الطرق كفيلة بالتخلّص من الدهون الكامنة في اللحوم والأطعمة وبالتالي التقليل من السعرات الحرارية الموجودة بداخلها.

أمّا الحلويات فتكون قليلة السكريات أو تحتوي على بديلٍ للسكر. يمكنك إذاً تحضير أنواع الحلى التي تشتهينها من دونات، كوكيز وبسكويت، بان كيك وكريب وحلى عربي بالفرن بسعراتٍ حرارية قليلة تساعدك على المحافظة على جسمك!

نذكر أيضاً أنّ الخضروات على أنواعها قليلة السعرات الحرارية لذلك من المهمّ جداً تناولها مع المأكولات أو استخدامها خلال الطهي، فهي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء وتحتوي على المغذيات الضرورية لك في الوقت عينه.

تعرض عليك أخصائية التغذية في صفحتنا هذه العديد من الطرق الصحية لطهي وتحضير الاكلات قليلة السعرات الحرارية من اطباق رئيسية، مقبلات، حلويات، اطباق جانبية، حساء، مشروبات وغيرها. وبالتالي يمكنك تناول الوجبات الصحية في أي وقتٍ في اليوم على الفطور، الغداء أو العشاء مع موسوعة كبيرة من الوصفات الصحية واللذيذة في آنٍ معاً!

عرض المزيد
دجاج صدور مشوي

تناسب نظام غذائك الصحي!

10 دقيقة
شوربة صحية للدايت

تعرفي من موقع أطيب طبخة على طريقة عمل شوربة صحية للدايت بخطوات سهلة وبسيطة جدا. ان كنت تتبعين نظام غذائي صحي فلا بد ان تجربي هذا الحساء اذ مكوناته اقتصادية جدا

10 دقيقة
طريقة طبخ البروكلي

اكتشفي مع موقع أطيب طبخة طريقة طبخ البروكلي. تعتبر البروكولي من الخضار المفيدة جدا فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لك ولاولادك.

10 دقيقة
سلطة البيض المسلوق للرجيم

تعرفي مع موقع أطيب طبخة على طريقة عمل سلطة البيض المسلوق للرجيم السهلة. ان كنت تتبعين نظام غذائي صحي وتبحثين عن اطباق وسلطات قليلة الدسم اليك السلطة اللذيذة

10 دقيقة
اندومي صحي للرجيم

اليك من موقع أطيب طبخة طريقة عمل اندومي صحي للرجيم بخطوات سهلة وبسيطة جدا. هل تتبعين نظام غذائي معين لخسارة الوزن لا تحرمي نفسك من الاندومي جربي هذه الوصفة الان

10 دقيقة
تتبيلة صدور دجاج مشوية

يقدم لك موقع أطيب طبخة تتبيلة صدور دجاج مشوية على أصولها. ان كنت تودين شوي الدجاج ننصحك ان تتبليها كي تحصلي على دجاج مشوي لذيذ وطري. جربي وصفتنا الان لن تندمي

15 دقيقة
سلطة خضار صحية

جربي مع موقع أطيب طبخة طريقة عمل سلطة خضار صحية كي تقدميها إلى جانب أي طبق من اختيارك حضريها ان كنت تتبعين نظام غذائي صحي لا بد ان تجربي عمل هذه السلطة اللذيذة

15 دقيقة
مكرونة بشاميل دايت

تعلمي من موقع أطيب طبخة طريقة تحضير مكرونة بشاميل دايت. اذا كنت تتبعين نظام غذائي صحي جربي من موقعنا تحضير هذه الوصفة وقدميها على سفرتك الغنية.

20 دقيقة
بهارات دجاج مشوي

هل تبحثين عن بهارات دجاج مشوي الصحيحة كي تضفي أفضل طعم على الدجاج. اليك من موقع أطيب طبخة خلطة سهلة وبسيطة لتتبيل الدجاج جربيها الان لن تندمي ابدا

10 دقيقة
بسكويت صحي بدون سكر

اتقني مع موقع أطيب طبخة طريقة عمل بسكويت صحي بدون سكر بخطوات سهلة وبسيطة جدا ان كنت تتبعين نظام غذائي صحي فلا بد ان تحضري هذا البسكويت كي تقدميه إلى جانب القهوة

10 دقيقة
كيكة الشوفان بالقرفة

هل تبحثين عن وصفة مضمونة لعمل كيكة الشوفان بالقرفة الشهية؟ يرغب الكثير من الأشخاص بتناول الحلى خلال الرجيم لذلك يقدم لك موقع أطيب طبخة هذه الوصفة اللذيذة

10 دقيقة
بطاطس مشوي صحي

هل تودين عمل بطاطس مشوي صحي بخطوات سهلة وبسيطة. يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة شوي البطاطس بمكونات قليلة في السعرات الحرارية للحصول على بطاطس لذيذة وشهية جدا

10 دقيقة
كيف اسوي صدور دجاج للرجيم

هل تتساءلين كيف اسوي صدور دجاج للرجيم بخطوات سهلة وبسيطة؟ ان كنت تتبعين نظام غذائي لخسارة الوزن فلا تقلقي يا عزيزتي اذ نقدم لك طبق شهي ومغذي جربيه لن تندمي ابدا

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

Logo, Trademark, Symbol