رجيم حسب فصيلة الدم

رجيم حسب فصيلة الدم، نظرية قدمها أحد أطباء التغذية بناء على دراسات على مجموعة من الأشخاص الذين يحملون فئات مختلفة من الدم حيث قدم لكل فئة منهم نظاماً غذائياً خاصاً معتمداً على الاحتياجات الغذائية لكل فئة. يعتمد هذا الرجيم على نظرية تفاعل فئة الدم مع الطعام المتناول، بحيث أن لكل فئة دم نوع طعام يساعد على تعزيز عملية الهضم في الجسم، وبالتالي خسارة الوزن وزيادة معدل حرق الدهون.

ias

رجيم بحسب فصائل الدم:

فصيلة الدم O:

أصحاب هذه الفئة عليهم تجنب تناول:

  1. الشمام الأخضر
  2. الكاجو
  3. الفاصولياء الحمراء
  4. القمح
  5. متنجات الألبان
  6. الحمضيات
  7. البطاطس
  8. الفول السوداني
  9. الشوفان

فصيلة الدم A:

عليهم تجنب تناول التالي:

  1. الطماطم
  2. الفلفل الأحمر الحار
  3. الموز

فصيلة الدم B و AB:

عليهم تجنب تناول التالي:

  1. الذرة
  2. الحبوب
  3. الصبار
  4. الحبة السوداء
  5. الدجاج
  6. الأفوكادو
  7. لحم الديك الرومي
  8. الحمص
  9. زيت عباد الشمس

اليكِ ايضاً من أطيب طبخة خل التفاح للتنحيف جابر القحطاني.


مواضيع ذات صلة

طريقة طبخ الكريلا بخطوات سهلة وبسيطة

طريقة عمل عصائر بالمانجو وصفات لذيذة

هل مرض حساسية القمح خطير؟ إكتشفوا معنا

إستخدامات زيت القرنفل وفوائد صحية عديدة لا تفوتوها

فوائد وأضرار الثوم: ماذا يحدث إذا تناولتم هذا المكوّن بشكل متكرر؟

كيف أعرف وزني بدون ميزان؟ إليكم أبرز الطرق

هذا هو الوقت المناسب لتغيير اسفنجة غسيل الأطباق

جدول الغذاء الصحي اليومي دليلكم لأفضل الوجبات والنصائح

كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية الضرورية للجسم في اليوم؟

تعلموا كيفية تحضير عجة البطاطس الأكثر روعة في حياتكم، طعمها رائع!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية