جدول المسموح والممنوع في الكيتو دايت دليلكم لهذا النظام الغذائي
رجيم حسب فصيلة الدم
شاركي المقال
رجيم حسب فصيلة الدم، نظرية قدمها أحد أطباء التغذية بناء على دراسات على مجموعة من الأشخاص الذين يحملون فئات مختلفة من الدم حيث قدم لكل فئة منهم نظاماً غذائياً خاصاً معتمداً على الاحتياجات الغذائية لكل فئة. يعتمد هذا الرجيم على نظرية تفاعل فئة الدم مع الطعام المتناول، بحيث أن لكل فئة دم نوع طعام يساعد على تعزيز عملية الهضم في الجسم، وبالتالي خسارة الوزن وزيادة معدل حرق الدهون.
رجيم بحسب فصائل الدم:
فصيلة الدم O:
أصحاب هذه الفئة عليهم تجنب تناول:
- الشمام الأخضر
- الكاجو
- الفاصولياء الحمراء
- القمح
- متنجات الألبان
- الحمضيات
- البطاطس
- الفول السوداني
- الشوفان
فصيلة الدم A:
عليهم تجنب تناول التالي:
- الطماطم
- الفلفل الأحمر الحار
- الموز
فصيلة الدم B و AB:
عليهم تجنب تناول التالي:
- الذرة
- الحبوب
- الصبار
- الحبة السوداء
- الدجاج
- الأفوكادو
- لحم الديك الرومي
- الحمص
- زيت عباد الشمس
اليكِ ايضاً من أطيب طبخة خل التفاح للتنحيف جابر القحطاني.
مواضيع ذات صلة
