رجيم الدكتورة هنادي البدر 5 اسابيع من دون تجويع

تعرفوا على رجيم دكتوره هنادي البدر بالتفاصيل لمدة 5 اسابيع لخساره الوزن دون استرجاعه. يقدم لكم اطيب طبخه تفاصيل هذا الرجيم الشهير

تعتبر الدكتورة هنادي البدر ان الحرمان والجوع هما اساس فشل اي حمية غذائية. نتيجة لذلك صممت حمية غذائية سمّتها بـ”نيو مي” تتناسب مع مختف اشكال الجسم وتعد بخسارة سريعة للوزن لحوالي 3 كيلو في الأسبوع الواحد من دون اي حرمان وجوع.

[rid=349131]

تعليمات اساسية قبل البدء بالرجيم:

  • شرب كوب من الماء الدافىء يومياً مباشرة قبل الفطور.
  • من الضروري شرب معدل 2 ليتر من الماء خلال اليوم لكن يمنع شربه اثناء تناول الطعام.
  • المشي يومياً لمدة لا تقل عن 15 دقيقة من اجل تسريع نتائج الرجيم ومنع الترهلات الناتجة عن خسارة الوزن.
  • يمنع منعاً باتاً تناول المشروبات الغازية حتى لو كانت دايت.

الممنوعات في رجيم هنادي البدر

  • الاطعمة المصنعة مثل: المايونيز، الكاتشب، الكريمة
  • المارجرين
  • صلصات الطماطم الجاهزة
  • الأطعمة السكرية والعسل
  • الكينوا

الاسبوع الأول

رجيم دكتوره هنادي البدر

الأسبوع الثاني

رجيم دكتوره هنادي البدر

الأسبوع الثالث

رجيم دكتوره هنادي البدر

الأسبوع الرابع

رجيم دكتوره هنادي البدر

الأسبوع الخامس

رجيم دكتوره هنادي البدر


مواضيع ذات صلة

ما هو ترافل صوص؟ أنواعه وطرق تحضيره بسهولة في المنزل

اعتمدوا هذه الأطعمة الغنية بالبريبايوتيك والبوليفينول في نظامكم الغذائي يوميًا!

طريقة طبخ البرغل: وصفات عديدة استمتعوا بتناولها!

أطعمة ومشروبات تسبّب احتباس السوائل في الجسم تجنبوها!

الطعام الحقيقي لا يأتي في عبوة! اكتشفوا السوبر فودز الأصلية

عيوب لحم السواكني لا يمكن تجاهلها… إليكم الطريقة الصحيحة لتحضيره

بهارات عيش باللحم: الطعم الحجازي الأصيل لوجبة مميزة

السمّاق: فوائد صحية عديدة تتخطى دوره كمنكّه للطعام

طريقة عمل طحين نخي على أصولها: وصفة بنكهة المطبخ الخليجي

من الملوخية إلى المغربية.. حضروا أشهى وألذ مأكولات لبنانية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية