رجيم الدكتورة هنادي البدر 5 اسابيع من دون تجويع

تعرفوا على رجيم دكتوره هنادي البدر بالتفاصيل لمدة 5 اسابيع لخساره الوزن دون استرجاعه. يقدم لكم اطيب طبخه تفاصيل هذا الرجيم الشهير

تعتبر الدكتورة هنادي البدر ان الحرمان والجوع هما اساس فشل اي حمية غذائية. نتيجة لذلك صممت حمية غذائية سمّتها بـ”نيو مي” تتناسب مع مختف اشكال الجسم وتعد بخسارة سريعة للوزن لحوالي 3 كيلو في الأسبوع الواحد من دون اي حرمان وجوع.

تعليمات اساسية قبل البدء بالرجيم:

  • شرب كوب من الماء الدافىء يومياً مباشرة قبل الفطور.
  • من الضروري شرب معدل 2 ليتر من الماء خلال اليوم لكن يمنع شربه اثناء تناول الطعام.
  • المشي يومياً لمدة لا تقل عن 15 دقيقة من اجل تسريع نتائج الرجيم ومنع الترهلات الناتجة عن خسارة الوزن.
  • يمنع منعاً باتاً تناول المشروبات الغازية حتى لو كانت دايت.

الممنوعات في رجيم هنادي البدر

  • الاطعمة المصنعة مثل: المايونيز، الكاتشب، الكريمة
  • المارجرين
  • صلصات الطماطم الجاهزة
  • الأطعمة السكرية والعسل
  • الكينوا

الاسبوع الأول

رجيم دكتوره هنادي البدر

الأسبوع الثاني

رجيم دكتوره هنادي البدر

الأسبوع الثالث

رجيم دكتوره هنادي البدر

الأسبوع الرابع

رجيم دكتوره هنادي البدر

الأسبوع الخامس

رجيم دكتوره هنادي البدر


مواضيع ذات صلة

فوائد الليمون الأسود على الريق للإستشفاء تناولوه باعتدال

هل الطحينة مسموح في الكيتو؟ وأبرز طرق استخدامه

الحليب والقولون العصبي والعلاقة بينهما

هل الشمام يزيد الوزن؟ حقائق مدهشة!

قشر القهوة للتنحيف تجربتي ناجحة لإزالة الكرش وحرق الدهون

هل الجزر يقوي النظر؟ خدعة أم حقيقة؟

الجبن الكيري كم سعرة حرارية يحتوي؟ وهل يصلح للرجيم؟

كيتو دايت لخسارة ١٠ كيلو لتحقيق هدف فقدان الوزن

فوائد التين والزيتون على الريق: طاقة حيوية وشباب دائم!

بديل ملح غسالة الصحون: متوفر وسهل الإستخدام

إشتركي بنشرتنا الإخبارية