رجيم الدكتورة هنادي البدر 5 اسابيع من دون تجويع

تعرفوا على رجيم دكتوره هنادي البدر بالتفاصيل لمدة 5 اسابيع لخساره الوزن دون استرجاعه. يقدم لكم اطيب طبخه تفاصيل هذا الرجيم الشهير

تعتبر الدكتورة هنادي البدر ان الحرمان والجوع هما اساس فشل اي حمية غذائية. نتيجة لذلك صممت حمية غذائية سمّتها بـ”نيو مي” تتناسب مع مختف اشكال الجسم وتعد بخسارة سريعة للوزن لحوالي 3 كيلو في الأسبوع الواحد من دون اي حرمان وجوع.

[rid=349131]

تعليمات اساسية قبل البدء بالرجيم:

  • شرب كوب من الماء الدافىء يومياً مباشرة قبل الفطور.
  • من الضروري شرب معدل 2 ليتر من الماء خلال اليوم لكن يمنع شربه اثناء تناول الطعام.
  • المشي يومياً لمدة لا تقل عن 15 دقيقة من اجل تسريع نتائج الرجيم ومنع الترهلات الناتجة عن خسارة الوزن.
  • يمنع منعاً باتاً تناول المشروبات الغازية حتى لو كانت دايت.

الممنوعات في رجيم هنادي البدر

  • الاطعمة المصنعة مثل: المايونيز، الكاتشب، الكريمة
  • المارجرين
  • صلصات الطماطم الجاهزة
  • الأطعمة السكرية والعسل
  • الكينوا

الاسبوع الأول

رجيم دكتوره هنادي البدر

الأسبوع الثاني

رجيم دكتوره هنادي البدر

الأسبوع الثالث

رجيم دكتوره هنادي البدر

الأسبوع الرابع

رجيم دكتوره هنادي البدر

الأسبوع الخامس

رجيم دكتوره هنادي البدر


مواضيع ذات صلة

كيف تصنعون النقانق في المنزل خطوة بخطوة؟ لن تصدقوا كم هو سهل!

قائمة بأبرز أنواع الحلى حول العالم…جولة على أشهى الوصفات

هل تعلمون ماهو رز القمبوري؟ تعرفوا على مكونات هذا الطعام الشهي

منها الفلفل الحار والبيض.. أطعمة تساعدكم على سد الشهية!

هل كنتم تعلمون أنّ تغييرات بسيطة في طعامكم تسمح بالتخفيف من ألم الدوالي؟

ما هي مكونات الطحينة السائلة؟ إليكم أبرز فوائدها

كيف تساعدكم أوراق الريحان على الوقاية من أمراض القلب والسرطان؟

هل تعلمون ماذا تفعل 4 ملاعق من الرمان بجسمكم؟

فوائد عصير الكيوي: مصدر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية

الخوخ: فاكهة الصيف التي تُنعش صحتكم من الداخل للخارج

إشتركي بنشرتنا الإخبارية