رجيم الدكتور فادي ناجي الثوري: الاسبوع الثاني

اطلعناكم في مقال سابق على الأسبوع الأول من رجيم الدكتور فادي ناجي الذي يحرق الدهون بسرعة. فأذا كنت قد تخطيت المرحلة الأولى من هذه الحمية والتمست فرقاً ملحوظاً، تعرفي على تفاصيل الأسبوع الثاني وما يجب ان تتناوليه في المرحلة المقبلة لخسارة اكبر عدد ممكن من الكيلوغرامات.

ias

يعد هذا الرجيم بانقاصك حتى 8 كيلو من الأسبوع الأول، ولكن اليك بعض الإرشادات التي يجب ان تتلتزمي بها لأفضل نتائج.

  • في حاله الجوع الشديد ما بين الوجبات يمكن تناول كمية أضافية معقولة من من البيض أو الجبن أو المارتديلا البقري أو التونا
  • لا يسمح خلال هذا الاسبوع بشرب أي نوع من عصير الفواكه
  • لا يسمح بتناول أي نوع من الفاكهة
  • لا يسمح بتناول الخضار ما عدا المكتوبة في الجدول
  • لا يسمح بشرب الحليب الخالي الدسم ولا أي منتجات قليلة السعرا ت الحرارية
  • يمكن استبدال اللحم بالدجاج أو السمك أو العكس
  • يمكن تناول الشاي والقهوة بأي كمية لكن من دون سكر او استخدام سكر الريجيم
  • يمكن استبدال الجبن بالمارتديلا أو التونا او البيض او العكس
  • من اللازم شرب 8 أكواب ماء في اليوم الواحد
  • يمنع تناول تناول أي منتجات الدايت قليلة الدهون أو السعرات الحرارية التي تباع في السوبرماركت.

اليوم الأول

رجيم دكتور فادى ناجى الاسبوع الثاني

اليوم الثاني

رجيم دكتور فادى ناجى الاسبوع الثاني

اليوم الثالث

رجيم دكتور فادى ناجى الاسبوع الثاني

اليوم الرابع

رجيم دكتور فادى ناجى الاسبوع الثاني

اليوم الخامس

رجيم دكتور فادى ناجى الاسبوع الثاني

اليوم السادس

رجيم دكتور فادى ناجى الاسبوع الثاني

اليوم السابع

رجيم دكتور فادى ناجى الاسبوع الثاني


مواضيع ذات صلة

عندما يجتمع الحلو والمالح: وصفات طبخ بالتمر لا بدّ أن تجرّبوها

أسرار طعام لا يعرفها إلاّ الإيطاليين

هل يجوز غسل اللحمة قبل الطبخ؟

هل الباذنجان يزيد الوزن؟

حيل بالمشروبات الغازية لا بدّ أن تتبعوها لإنجاح الوصفات التالية

سر الحصول على دجاج مشوي طري من الشيف عمر

أسرار نجاح محشي الكوسا

أفضل الأوقات لشرب الماء!

التمر: مكون يساعد على خسارة أو زيادة الوزن؟

هل السعرات الحرارية تزيد الوزن؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية