رجيم سريع المفعول

أصبح القيام برجيم لفترات طويلة لخسارة بعض الكيلوغرامات القليلة أمر غير مستحب لدى البعض، إذا كنت قد أهملت رشاقتك فترة طويلة وتريدين استعادتها بسرعة، يقدم لك موقع أطيب طبخة رجيم التمر والحليب كي يساعدك على خسارة الوزن في أقل من أسبوع نظراً لمفعوله السريع.

لكن قبل اتباع هذا الرجيم ننصحك بإستشارة اختصاصي التغذية ان كنت تعانين من مرض ما كي تتأكدي من ملائمة هذا الرجيم لجسمك.

يجب عليك خلال هذا الرجيم تناول 5 وجبات خلال النهار على الشكل التالي:

وجبة الفطور:

5 حبات من التمر مع كوب من الحليب الخالي من الدسم أو لبن الزبادي الخالي من الدسم.

وجبة سناك:

3 حبات من التمر مع كوب من الحليب الخالي من الدسم أو لبن الزبادي الخالي من الدسم.

وجبة الغداء:

5 حبات من التمر مع كوب من الحليب الخالي من الدسم أو لبن الزبادي الخالي من الدسم.

وجبة خفيفة:

3 حبات من التمر مع كوب من الحليب الخالي من الدسم أو لبن الزبادي الخالي من الدسم.

وجبة العشاء:

5 حبات من التمر مع كوب من الحليب الخالي من الدسم أو لبن الزبادي الخالي من الدسم.

لا تتبعي هذا النظام الغذائي لأكثر من أسبوع بشكل متتالي. أما إذا كنت تريدين فقدان وزن إضافي فقومي بهذا الرجيم بشكل متقطع على الشكل التالي: بعد انتهاء الأسبوع الأول من رجيم التمر اتبعي رجيم الشوربة لمدة أسبوع أو قومي ببعض الخطوات التي تساعدك على فقدان الوزن خلال هذا الأسبوع ثم عودي واتبعي رجيم التمر لمدة أسبوع آخر.