رجيم "الشوربة" لخسارة الوزن خلال اسبوع واحد!

جلبت لكبرنامج رجيم ينزل الوزن بسرعة ويصلح حتى لتحريك الوزن العالق. اتبعيه لمدة اسبوع واحد فقط عزيزتي والتمسي الفرق من اليوم الثالث! اليك تفاصيله.

ias

– اليوم الأول: حضري شوربة الخضار دايت وأضيفي الخضار المفضلة لديك الى الخليط ، كما ويمكنك هرس المكونات حتى تحصلي على خليط ناعم.

اشربي الشوربة لكل وجبات اليوم، وتناولي اي نوع من الفاكهة ترغبينه بين الوجبات باستثناء الموز.

– اليوم الثاني:  بامكانك اختيار نوع آخر من الحساء مثل شوربة الملفوف لحرق الدهون او المثابرة على شوربة اليوم الأول. تناولي رأس من البطاطا المسلوقة على وجبة الغذاء.

– اليوم الثالث: يجمع اليوم الثالث بين برمجي اليوم الأول والثاني. تناولي الشوربة ولا تنسي الفواكه والخضار ولكن ماعدا البطاطس والموز.

ستلاحظين التغير في الوزن ابتداءاً من هذا اليوم. 

– اليوم الرابع: يعتمد هذا اليوم على تناول الموز فقط بالكمية التي ترغبينها.

اشربي كوبين من الحليب قليل الدسم لامداد جسمك بالكالسيوم.

– اليوم الخامس: عودي الى نظام الشوربة وتناوليها طوال اليوم كما في اليوم الأول.

– اليوم السادس: اختاري بين 3 شوربات تخلّصكِ من زيادة الوزن واحرصي على اضافي اللحوم والدجاج اليها. تناولي الفواكه والخضار بالكمية التي تريدينها كسناك بين الوجبات.

– اليوم السابع: بامكانك اضافة الشعيرية او مكرونة لسان العصفور او الأرز الى الشوربة الآن. لكن احرصي عزيزتي على التنويع بصناف الخضروات في وصفتك.

تناولي كاسة من اللبن الزبادي قليل الدسم خلال اليوم ولا تنسي الفواكه.

  • . هذه الحمية لا تكتفي فقط بإنقاص الوزن وتذويب الشحوم في وقت قياسي، فهي كذلك تعمل على إزالة مختلف السموم من الجسم ما سينعكس أيضاً على تألٌّق إطلالتكِ وخصوصاً بشرتك.


مواضيع ذات صلة

دبس الخروب: هل هو فعلًا طبيعي وآمن؟ اكتشفوا الوجه الآخر!

استخدموا العنب بهذه الطريقة وستلاحظون الفرق في طاقتم وصحتكم

8 فوائد مذهلة للبطاطس... ولكن احذروا طرق الطهي!

كيف تختارون نوع الخلّ المناسب لوصفتكم؟ إليكم السرّ خلف الطعم الشهي لمأكولاتكم!

إكتشفوا فوائد دبس التمر: مزايا وعجائب لا تعدّ ولا تحصى!

هل جربتم جوزة الطيب مع الحليب؟ النتيجة مذهلة!

هل تعلمون ماذا يحدث لجسمكم عند تناول الجوز يوميًا؟ بين الفوائد والأضرار

ما هو زيت الكانولا؟ فوائده وطرق استخدامه الأنسب في الطهي

فوائد زبدة اللوز: 10 أسباب ستجعلكم تعتمدونها في نظامكم الغذائي!

لماذا أصبحت بذور الشيا هوس المشاهير؟ أسرار تُكشف لأول مرة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية