رجيم "الشوربة" لخسارة الوزن خلال اسبوع واحد!

جلبت لكبرنامج رجيم ينزل الوزن بسرعة ويصلح حتى لتحريك الوزن العالق. اتبعيه لمدة اسبوع واحد فقط عزيزتي والتمسي الفرق من اليوم الثالث! اليك تفاصيله.

ias

– اليوم الأول: حضري شوربة الخضار دايت وأضيفي الخضار المفضلة لديك الى الخليط ، كما ويمكنك هرس المكونات حتى تحصلي على خليط ناعم.

اشربي الشوربة لكل وجبات اليوم، وتناولي اي نوع من الفاكهة ترغبينه بين الوجبات باستثناء الموز.

– اليوم الثاني:  بامكانك اختيار نوع آخر من الحساء مثل شوربة الملفوف لحرق الدهون او المثابرة على شوربة اليوم الأول. تناولي رأس من البطاطا المسلوقة على وجبة الغذاء.

– اليوم الثالث: يجمع اليوم الثالث بين برمجي اليوم الأول والثاني. تناولي الشوربة ولا تنسي الفواكه والخضار ولكن ماعدا البطاطس والموز.

ستلاحظين التغير في الوزن ابتداءاً من هذا اليوم. 

– اليوم الرابع: يعتمد هذا اليوم على تناول الموز فقط بالكمية التي ترغبينها.

اشربي كوبين من الحليب قليل الدسم لامداد جسمك بالكالسيوم.

– اليوم الخامس: عودي الى نظام الشوربة وتناوليها طوال اليوم كما في اليوم الأول.

– اليوم السادس: اختاري بين 3 شوربات تخلّصكِ من زيادة الوزن واحرصي على اضافي اللحوم والدجاج اليها. تناولي الفواكه والخضار بالكمية التي تريدينها كسناك بين الوجبات.

– اليوم السابع: بامكانك اضافة الشعيرية او مكرونة لسان العصفور او الأرز الى الشوربة الآن. لكن احرصي عزيزتي على التنويع بصناف الخضروات في وصفتك.

تناولي كاسة من اللبن الزبادي قليل الدسم خلال اليوم ولا تنسي الفواكه.

  • . هذه الحمية لا تكتفي فقط بإنقاص الوزن وتذويب الشحوم في وقت قياسي، فهي كذلك تعمل على إزالة مختلف السموم من الجسم ما سينعكس أيضاً على تألٌّق إطلالتكِ وخصوصاً بشرتك.


مواضيع ذات صلة

ما هو الفجل الحار؟هل حقًا يستخدم لمحاربة السرطان؟ إليكم الحقيقة

هل تشعرون بالتعب؟ تناولوا هذه الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن!

كاسات بلاستيك بغطاء شفاف لتقديم أشهى أنواع الحلويات

من المكونات إلى طريقة التحضير.. إليكم أفضل كريم كراميل

الكيوي فاكهة صباحية تنظف جهازكم الهضمي بفعالية

من الكلاسيكية إلى الغريبة: اكتشفوا أفضل أنواع البطاطس المقلية

عصير الرمان والشمندر: منافع صحية مدهشة يخبئها هذا المشروب الأحمر!

فوائد عصير التفاح للمعدة والجهاز الهضمي…مشروب طبيعي للتخلّص من الحموضة

عزّزوا جمالكم وقوتكم الداخلية بأطعمة قوية يحتاجها الجسم

حلويات الشتاء.. لمسة حلوة في ليالي البرد

إشتركي بنشرتنا الإخبارية