رجيم "الشوربة" لخسارة الوزن خلال اسبوع واحد!

جلبت لكبرنامج رجيم ينزل الوزن بسرعة ويصلح حتى لتحريك الوزن العالق. اتبعيه لمدة اسبوع واحد فقط عزيزتي والتمسي الفرق من اليوم الثالث! اليك تفاصيله.

ias

– اليوم الأول: حضري شوربة الخضار دايت وأضيفي الخضار المفضلة لديك الى الخليط ، كما ويمكنك هرس المكونات حتى تحصلي على خليط ناعم.

اشربي الشوربة لكل وجبات اليوم، وتناولي اي نوع من الفاكهة ترغبينه بين الوجبات باستثناء الموز.

– اليوم الثاني:  بامكانك اختيار نوع آخر من الحساء مثل شوربة الملفوف لحرق الدهون او المثابرة على شوربة اليوم الأول. تناولي رأس من البطاطا المسلوقة على وجبة الغذاء.

– اليوم الثالث: يجمع اليوم الثالث بين برمجي اليوم الأول والثاني. تناولي الشوربة ولا تنسي الفواكه والخضار ولكن ماعدا البطاطس والموز.

ستلاحظين التغير في الوزن ابتداءاً من هذا اليوم. 

– اليوم الرابع: يعتمد هذا اليوم على تناول الموز فقط بالكمية التي ترغبينها.

اشربي كوبين من الحليب قليل الدسم لامداد جسمك بالكالسيوم.

– اليوم الخامس: عودي الى نظام الشوربة وتناوليها طوال اليوم كما في اليوم الأول.

– اليوم السادس: اختاري بين 3 شوربات تخلّصكِ من زيادة الوزن واحرصي على اضافي اللحوم والدجاج اليها. تناولي الفواكه والخضار بالكمية التي تريدينها كسناك بين الوجبات.

– اليوم السابع: بامكانك اضافة الشعيرية او مكرونة لسان العصفور او الأرز الى الشوربة الآن. لكن احرصي عزيزتي على التنويع بصناف الخضروات في وصفتك.

تناولي كاسة من اللبن الزبادي قليل الدسم خلال اليوم ولا تنسي الفواكه.

  • . هذه الحمية لا تكتفي فقط بإنقاص الوزن وتذويب الشحوم في وقت قياسي، فهي كذلك تعمل على إزالة مختلف السموم من الجسم ما سينعكس أيضاً على تألٌّق إطلالتكِ وخصوصاً بشرتك.


مواضيع ذات صلة

أفضل فاكهة لتنظيف الرئتين من السموم

طريقة تنظيف البطاطس بالإسفنجة

اكتشفوا ما سيحدث لكم ان تناولتم حبة أفوكادو يومياً

أكلات سعودية سهلة التحضير

اجعلوا المانجو ينضج خلال 5 ثوانٍ فقط

هل العصائر الطازجة قيمتها الغذائية مرتفعة؟

قشروا الزنجبيل بواسطة مكوّن من مطبخكم

الأسباب وراء إلتصاق المأكولات بالمقلاة

4 طرق سهلة وسريعة لطهي البيض في الميكرويف!

أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لصحة جيدة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية