الرجيم الفعال لفصيلة الدم B

رجيم فئات الدم هو من الاشهر الأنظمة الغذائية في أميربكا لخسارة الوزن. إذا كنت من فئة الدم B، تابعينا في المقال التالي من موقع اطيب طبخة وتعرّفي على ما يمكنك تناوله وما عليك تجنبه لتحافظي على رشاقة جسمك.

ias

هذه هي قواعد الرجيم:  بحسب الموالين لرجيم فئات الدم، تناول الأطعمة المناسبة لفئة الدم الخاصة بك سيساعد على تخزين كمية أقل من الدهون في جسمك، محاربة الأمراض وتجنبها والشعور بصحة أفضل بشكل عام. يقول الأخصائيون إن كل فئة دم تهضم البروتين الموجود في الأطعمة بشكل مختلف عن الآخر.

هذا ما يمكنك تناوله:
ما من فرق بين فئة الدم الإيجابية والسلبية، فكلاهما يتبعان الرجيم نفسه. يرتكز هذا الرجيم على التوازن بين المأكولات الحيوانية أي اللحوم والخضار. لا ننسى طبعاً البيض ومشتقات الحليب شرط ان تكون هذه الأخيرة خالية من الدسم.

هذا ما عليك تجنبه:
إذا كانت فئة دمك "B" فعليك تجنّب المكوّنات التالية لأن بكل بساطة جسمك لا يهضمها بسهولة وتتكدّس على شكل دهون في مناطق غير مرغةب بها:

  • القمح؛
  • الذرة؛
  • العدس؛
  • الفول السوداني؛
  • بذور السمسم؛
  • الطماطم.

بالإضافة إلى ذلك، عليك ان تتجنبي الدجاج لأنه قد يتسبب لك بالجلطات والخلل في جهاز المناعة.

نصيحتنا لك:
إستشيري طبيبك أو أخصائية التغذية الخاصة بك قبل ان تتبع اي نظام غذائي، فهو سيساعدك على خسارة الوزن الزائد والمحافظة على جسم رشيق.


مواضيع ذات صلة

جدول نظام غذائي لمرضى السكر لمدة أسبوع للحفاظ على وزن صحي

أفضل خبز صحي بمذاق رائع تعرفوا عليه

فوائد شرب الشمر قبل النوم للتخلص من الأرق

الجبن الكيري كم سعرة حرارية يحتوي؟ وهل يصلح للرجيم؟

هل الجزر يقوي النظر؟ خدعة أم حقيقة؟

هل الطحينة مسموح في الكيتو؟ وأبرز طرق استخدامه

حلويات إيرانية مشهورة: إكتشفوا أشهى الوصفات

السعرات الحرارية في البرغل وفوائد عديدة على الصحة

بهارات الاندومى طعم خيالي وطريقة عملها في المنزل

كيتو دايت لخسارة ١٠ كيلو لتحقيق هدف فقدان الوزن

إشتركي بنشرتنا الإخبارية