الرجيم الفعال لفصيلة الدم B

رجيم فئات الدم هو من الاشهر الأنظمة الغذائية في أميربكا لخسارة الوزن. إذا كنت من فئة الدم B، تابعينا في المقال التالي من موقع اطيب طبخة وتعرّفي على ما يمكنك تناوله وما عليك تجنبه لتحافظي على رشاقة جسمك.

ias

هذه هي قواعد الرجيم:  بحسب الموالين لرجيم فئات الدم، تناول الأطعمة المناسبة لفئة الدم الخاصة بك سيساعد على تخزين كمية أقل من الدهون في جسمك، محاربة الأمراض وتجنبها والشعور بصحة أفضل بشكل عام. يقول الأخصائيون إن كل فئة دم تهضم البروتين الموجود في الأطعمة بشكل مختلف عن الآخر.

هذا ما يمكنك تناوله:
ما من فرق بين فئة الدم الإيجابية والسلبية، فكلاهما يتبعان الرجيم نفسه. يرتكز هذا الرجيم على التوازن بين المأكولات الحيوانية أي اللحوم والخضار. لا ننسى طبعاً البيض ومشتقات الحليب شرط ان تكون هذه الأخيرة خالية من الدسم.

هذا ما عليك تجنبه:
إذا كانت فئة دمك "B" فعليك تجنّب المكوّنات التالية لأن بكل بساطة جسمك لا يهضمها بسهولة وتتكدّس على شكل دهون في مناطق غير مرغةب بها:

  • القمح؛
  • الذرة؛
  • العدس؛
  • الفول السوداني؛
  • بذور السمسم؛
  • الطماطم.

بالإضافة إلى ذلك، عليك ان تتجنبي الدجاج لأنه قد يتسبب لك بالجلطات والخلل في جهاز المناعة.

نصيحتنا لك:
إستشيري طبيبك أو أخصائية التغذية الخاصة بك قبل ان تتبع اي نظام غذائي، فهو سيساعدك على خسارة الوزن الزائد والمحافظة على جسم رشيق.


مواضيع ذات صلة

زيت الزيتون في النظام الغذائي المتوسطي: سرّ العمر الطويل

هل تعانون من التعب والقلق؟ المغنيسيوم قد يكون الحل!

ما هو الخردل؟ تعرفوا على فوائده واستخداماته الشائعة

الموز الأخضر أم الأصفر؟ هذا ما يجب اختياره لصحتكم!

هل تعلمون؟ النعناع قد يكون مفتاحًا لصحة أفضل

فاكهة الصيف المنعشة: اكتشفوا السعرات الحرارية في الخوخ

ماذا يحدث لجسمكم عند التوقف عن تناول الدقيق؟

فوائد الكزبرة للسكري عديدة.. أبرزها التحكم في إفراز الأنسولين

هل تعلمون ماذا يحدث لجسمكم إذا شربتم عصير الشمندر يوميًا؟

فوائد شوربة البصل: عجائب صحيّة لا يمكن توقعها في وصفة بهذه البساطة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية