رجيم ميغان ميركل، أميرة بريطانيا المستقبلية!

اكتسبت الممثلة الأميركية ميغان ميركل قلب الأمير هاري البريطاني، وبعد علاقة دامت أشهر طويلة، أعلن الثنائي عن خطبتهم ما وضع ميغان تحت المزيد من الأنظار. قبل أن تتحضر لتصبح أميرة، عُرفت ميغان على الشاشة الصغيرة بأدوارها اللامعة، ولفتت الإنتباه بجسمها الرشيق والجذاب الذي تحافظ عليه منذ أكثر من 10 سنواتٍ. فما هو النظام الغذائي الذي تتبعه؟

ias

كشفت نجمتنا خلال مقابلاتٍ سابقة لها مع مجلاتٍ عالمية عن أسرار رشاقتها.

  • تبدأ نهارها بكاسة من الماء الدافئ مع القليل من عصير الليمون الحامض. تتناول من بعدها كاسة من الشوفان بالحليب مع شرائح الموز والمكسرات.
  • تتفادى تناول الأطعمة التي تؤدي إلى الخمول، وخاصةً الوجبات السريعة والنشويات المصنعة والحلويات. لكنها لا تحرم نفسها منها نهائيًا. تتناول المأكولات الدسمة باعتدالٍ في عطلة نهاية الأسبوع أو في المناسبات الخاصة.
  • تتألف أطباقها في معظم الأحيان من الخضار والأسماك.
  • تشرب العصائر الخضراء التي تعطيعا دفعة من الطاقة والنشاط والفيتامينات وتتفادى شرب القهوة.
  • تحاول قدر الإمكان تحضير الطعام في البيت عوضًا عن الخروج إلى المطاعم يوميًا.
  • تمارس الرياضة بانتظامٍ وخاصةً اليوغا والركض. بالإضافة إلى المحافظة على جسمها الرشيق، تساعدها الرياضة على التخلص من الضغط النفسي وتزيد من نسبة التركيز وتشعرها بالسعادة والارتياح بشكلٍ عام.

هل أصبح لكيت ميدلتون منافسة في القصر؟ إليك من أطيب طبخة رجيم كيت ميدلتون بالتفصيل وقارنيه مع رجيم ميغان وأخبرينا أي نظامٍ تفضلين!


مواضيع ذات صلة

احتفظوا بهذه الأطعمة في مخزنكم لتحضير وجبات سريعة وسهلة في دقائق!

دليلكم لوصفة مضادة للشيخوخة من مطبخ أمي بمكونين فقط

هل يفيد تناول الخيار في الليل؟ إليكم الإجابة

هل تعتقدون أن السمسم من البقوليات؟ إليكم الجواب المفاجئ!

أفران المايكروويف بين الخرافة والحقيقة: نعمة أم نقمة على الصحة؟

سر البشرة الصحية يبدأ من الداخل...تعرفوا على أطعمة تحفّز الكولاجين!

ماذا يحدث لجسمكم عند شرب اليانسون يوميًا؟ إليكم أبرز الفوائد الصحية!

دليل الفلفل: من الحلو إلى الحارّ أنواع واستخدامات متعدّدة في الطهي

رؤية الباذنجان في المنام... أهم التفسيرات والدلائل لهذا المكون الغذائي!

مشروب الليمون مع الماء... عادة بسيطة تغير حياتكم!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية