اخسري الوزن "وقوفاً" على طريقة اليابانيات الرشيقات

هل سبق وان رأيت امرأة يابانية سمينة او تعاني من زيادة في الوزن؟ بالتأكيد لا، فتعتبر المرأة اليابانية الأكثر رشاقة حول العالم.

ias

وبعد ان اطلعناك على قواعد الرجيم الكوري لجسم رشيق كالممثلات سنفشي للك اليوم سر اليابانيات النحيلات وتقنيتهن المعتمدة من اجل الحفاظ على رشاقتهن من دون ممارسة الرياضة او حتى اتباع حمية غذائية محدّدة.

هل سبق وان رأيت امرأة يابانية سمينة او تعاني من زيادة في الوزن؟ بالتأكيد لا، فتعتبر المرأة اليابانية الأكثر رشاقة حول العالم. وبعد ان اطلعناك على قواعد الرجيم الكوري لجسم رشيق كالممثلات سنفشي للك اليوم سر اليابانيات النحيلات وتقنيتهن المعتمدة من اجل الحفاظ على رشاقتهن من دون ممارسة الرياضة او حتى اتباع حمية غذائية محدّدة.

كل ما عليك فعله هو…

  • قفي عزيزتي بوضعية ثابتة، تنشقي الهواء لـ3 ثوانٍ من ثم اخرجيه لمدة 7 ثوانٍ.
  • كرري هذه التقنية يومياً ولمدة لا تتعدى الدقيقتين.

ما سر هذه التقنية؟

بحسب اليابانيات، تعمل هذه التقنية على تقوية عضلات الجسم وتفعيل عملية الأيض مما يساهم في خسارة الوزن. فعندما تتنشقين كمية كبيرة من الهواء، يلتصق الأكسيجين في جسمك بالخلايا الدهنية ويعمل على تفكيكها الى جزيئات مكوّنة من الكربون والماء.

يقال ايضاً، انه كلما استنشقت الهواء لمدة اطوال، كلما حرق الاكسيجين كمية اكبر من الدهون.

من فوائد هذه التقنية ايضاً تمرين الجهاز التنفسي والاسترخاء، فما رأيك عزيزتي ان تجربيها بنفسك وتطلعينا على رأيك في خانة التعليقات؟


مواضيع ذات صلة

أفضل تتبيلات لحم مشوي وصفات ولا أشهى

تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر: تحسّن في الصحة النفسية والجسدية

كم تستمر أعراض حساسية الطعام؟ أسبابها وطرق علاجها

هل يمكن شرب الماء قبل تحليل الدم؟ وهل يؤثر على النتائج؟

هل يمكن ترك منظم السكر والإستعاضة عنه بنظام غذائي؟

فوائد قشر المانجو تقي من الأمراض وتحمي من أشعة الشمس

كيكة الشوكولاتة المثلجة: وصفة الحلوى السهلة مثالية لوجبة خفيفة بعد الظهر

هل السكر البني صحي؟ أنواعه وأبرز استخداماته

كيفية قطع السكر: خطوات ونصائح إكتشفوها!

من فقدان الوزن إلى الترطيب: فوائد ماء الشيا وكيفية تحضير المشروب

إشتركي بنشرتنا الإخبارية