أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لصحة جيدة
شاركي المقال
هل سبق وان رأيت امرأة يابانية سمينة او تعاني من زيادة في الوزن؟ بالتأكيد لا، فتعتبر المرأة اليابانية الأكثر رشاقة حول العالم.
وبعد ان اطلعناك على قواعد الرجيم الكوري لجسم رشيق كالممثلات سنفشي للك اليوم سر اليابانيات النحيلات وتقنيتهن المعتمدة من اجل الحفاظ على رشاقتهن من دون ممارسة الرياضة او حتى اتباع حمية غذائية محدّدة.
هل سبق وان رأيت امرأة يابانية سمينة او تعاني من زيادة في الوزن؟ بالتأكيد لا، فتعتبر المرأة اليابانية الأكثر رشاقة حول العالم. وبعد ان اطلعناك على قواعد الرجيم الكوري لجسم رشيق كالممثلات سنفشي للك اليوم سر اليابانيات النحيلات وتقنيتهن المعتمدة من اجل الحفاظ على رشاقتهن من دون ممارسة الرياضة او حتى اتباع حمية غذائية محدّدة.
بحسب اليابانيات، تعمل هذه التقنية على تقوية عضلات الجسم وتفعيل عملية الأيض مما يساهم في خسارة الوزن. فعندما تتنشقين كمية كبيرة من الهواء، يلتصق الأكسيجين في جسمك بالخلايا الدهنية ويعمل على تفكيكها الى جزيئات مكوّنة من الكربون والماء.
يقال ايضاً، انه كلما استنشقت الهواء لمدة اطوال، كلما حرق الاكسيجين كمية اكبر من الدهون.
من فوائد هذه التقنية ايضاً تمرين الجهاز التنفسي والاسترخاء، فما رأيك عزيزتي ان تجربيها بنفسك وتطلعينا على رأيك في خانة التعليقات؟
