الجبنة الحمرا: أهم العناصر الغذائية.. الفوائد الصحية وكيفية التخزين!
شوربة حارقة للدهون من دون ملفوف
شاركي المقال
إن كنت لا تحبين الملفوف أو قد مللت من شوربة الملفوف لحرق الدهون وتريدين خسارة المزيد من الكيلوغرامات الزائدة، إليك من موقع أطيب طبخة شوربة حارقة للدهون بديلة عن شوربة الملفوف. إقرئي ما يلي بروية.
تحتوي هذه الشوربة على كل المكونات التي تفعل عملية الايض في الجسم لحرق الدهون بطريقة سريعة كما أن هذه المكونات ستشعرك بالشبع بشكل تام. جربتها بنفسي ووجدت النتيجة المرجوة.
مكونات الحساء المطلوبة
- دجاج مفروم
- بصل مفروم
- ثوم مفروم
- فليفلة حمراء وصفراء مقطعة إلى قطع صغيرة
- فطر مقطع
- طماطم مقطعة
- عصير طماطم
- عصير ليمون حامض
- فاصولياء
- كزبرة مفرومة
- بقدونس مفروم
- كمون
- فلفل حار
- زنجبيل
التعليمات وطريقة التحضير
- ضعي الدجاج المفروم في قدر على النار واطهيه على نار خفيفة.
- أضيفي البصل، الثوم، الفليفلة على أنواعها والفطر إلى القدر واطهي المكونات لمدة 5 دقائق حتى تذبل.
- أضيفي بعدها الطماطم، عصير الطماطم، الليمون الحامض، الفاصولياء، الكمون، الزنجبيل والفلفل.
- غطي القدر واتركي المكونات تغلي لمدة 15 دقيقة.
- زيدي بعدها البقدونس والكزبرة وحركي المكونات لمدة 5 دقائق إضافية ثم تناولي هذه الشوربة ساخنة.
معلومات غذائية عن هذه الشوربة
- يحتوي هذا الحساء على حوالى 275 سعرة حرارية فقط.
- يساعدك الدجاج في هذا الحساء على الشعور بالشبع بسرعة كما يفعّل هورمونات الجسم الحارقة للدهون.
- مغذيات الطماطم تساعد الكبد على حرق الدهون بسرعة.
- الفلفل الحار يسهل عملية الايض بنسبة 20%. إليك في هذا السياق 8 أطعمة لتسريع عملية الأيض.
- تناولي هذه الشوربة لاسبوع كامل على الغداء أو العشاء لتلمسي الفرق بنفسك!
مواضيع ذات صلة
