12 صنفاً من الأطعمة التي لا تحتوي على أي سعرة حرارية! كيف ذلك؟

هل تعلمين أنّ بعض الأطعمة لا تحتوي فعلياً على أي سعرات حراريّة؟ قد يبدو الأمر لكِ مستحيلاً من الناحية العلميّة، ولكنّنا سنشرح لكِ كيف يكون ذلك ممكناً!

ias

صنف من الأطعمة التي لا تحتوي على أي سعرة حرارية

عندما تقومين بتناول الأطعمة، يقوم الجهاز الهضمي لديكِ بمجهود لهضم هذه الأطعمة وتحويلها إلى طاقة، وهذه الطاقة يتمّ قياسها بالسعرات الحرارية. ولكنّ بعض أنواع الأطعمة تحتوي على كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية، بحيث يقوم جسمكِ بحرق الكمية نفسها، أو حتّى أكثر، من السعرات خلال هضمها، وبالتالي تكون النتيجة وكأنّكِ لم تقومي بتناولها أساساً.

لذلك، وإن كنتِ تريدين خسارة الوزن، حاولي التركيز على هذه الأطعمة، ولكن مع تناولها بكميات معتدلة بالطبع، كي تستفيدي من هذه المعادلة… فمن كان ليعتقد أن الرياضيات ستساعدكِ في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة؟!

  • التفاح: 47 سعرة حرارية في كل 100 غرام.
  • الهليون: 6 سعرات حرارية في كل برعم.
  • البروكولي: 33 سعرة حرارية في كل 100 غرام.
  • القرنبيط: 3 سعرات حرارية في كل زهرة.
  • الكرفس: سعرتان حراريتان في كل عود.
  • التوت البري: 15 سعرة حرارية في كل 100 غرام.
  • الخيار: 6 سعرات حرارية في كل قطعة بطول 2،5 سنتيمتر.
  • الثوم: 49 سعرة حرارية في كل 100 غرام.
  • الغريب فروت: 24 سعرة حرارية في كل نصف حبّة.
  • الفاصوليا الخضراء: 24 سعرة حرارية غي كل 100 غرام.
  • اللفت: 33 سعرة حرارية في كل 100 غرام.
  • الخسّ: 14 سعرة حرارية في كل 100 غرام.

أدخلي هذه الأطعمة إلى نظامكِ اليومي، إن بشكلها النيء، المسلوق أو المشوي، لتبعدي الجوع دون أي شعور بالذنب خلال اتباع حميتكِ الغذائية!

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

حيلة مبتكرة لتقشير البيض المسلوق بكل سهولة

حلويات سهلة وسريعة بالبسكويت لا بدّ أن تجرّبوها

مصدر البروتين ليس فقط من اللحوم

خطوة بسيطة لتنظيف الخشب من بقع الماء القديمة

مكون سحري من مطبخكم لعلاج الكحة الشديدة والبلغم

هل زيت السمسم مفيد للكحة؟

تفاصيل رجيم 1200 سعرة حرارية ومدى فعّاليته

هل من رجيم صحي يخسّر كل يوم كيلو؟

سرّ نجاح تتبيلة الدجاج المشوي على الفحم

استخدام غير متوقع للزبدة خلال الطهي

إشتركي بنشرتنا الإخبارية