12 صنفاً من الأطعمة التي لا تحتوي على أي سعرة حرارية! كيف ذلك؟

اطيب.طبخة اطيب.طبخة

هل تعلمين أنّ بعض الأطعمة لا تحتوي فعلياً على أي سعرات حراريّة؟ قد يبدو الأمر لكِ مستحيلاً من الناحية العلميّة، ولكنّنا سنشرح لكِ كيف يكون ذلك ممكناً!

ias

عندما تقومين بتناول الأطعمة، يقوم الجهاز الهضمي لديكِ بمجهود لهضم هذه الأطعمة وتحويلها إلى طاقة، وهذه الطاقة يتمّ قياسها بالسعرات الحرارية. ولكنّ بعض أنواع الأطعمة تحتوي على كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية، بحيث يقوم جسمكِ بحرق الكمية نفسها، أو حتّى أكثر، من السعرات خلال هضمها، وبالتالي تكون النتيجة وكأنّكِ لم تقومي بتناولها أساساً.

لذلك، وإن كنتِ تريدين خسارة الوزن، حاولي التركيز على هذه الأطعمة، ولكن مع تناولها بكميات معتدلة بالطبع، كي تستفيدي من هذه المعادلة… فمن كان ليعتقد أن الرياضيات ستساعدكِ في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة؟!

  • التفاح: 47 سعرة حرارية في كل 100 غرام.
  • الهليون: 6 سعرات حرارية في كل برعم.
  • البروكولي: 33 سعرة حرارية في كل 100 غرام.
  • القرنبيط: 3 سعرات حرارية في كل زهرة.
  • الكرفس: سعرتان حراريتان في كل عود.
  • التوت البري: 15 سعرة حرارية في كل 100 غرام.
  • الخيار: 6 سعرات حرارية في كل قطعة بطول 2،5 سنتيمتر.
  • الثوم: 49 سعرة حرارية في كل 100 غرام.
  • الغريب فروت: 24 سعرة حرارية في كل نصف حبّة.
  • الفاصوليا الخضراء: 24 سعرة حرارية غي كل 100 غرام.
  • اللفت: 33 سعرة حرارية في كل 100 غرام.
  • الخسّ: 14 سعرة حرارية في كل 100 غرام.

أدخلي هذه الأطعمة إلى نظامكِ اليومي، إن بشكلها النيء، المسلوق أو المشوي، لتبعدي الجوع دون أي شعور بالذنب خلال اتباع حميتكِ الغذائية!

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

علاج لحبوب الوجه

للتمر فوائد عدة، لكن ما علاقته بالحمل والمخاض؟

خلطات للوجه بالزبادي

مشروب موجود في مطبخك يسهّل الولادة لدى استهلاكه في الشهر التاسع

معدل السكر الطبيعي للحامل

اكلات مفيدة للحامل

متى يجب تنظيف الغسالة للحفاظ عليها؟ اليك الاجابة المضمونة

لا ترمي قشر الليمون بعد اليوم بل حضري بواسطته ألذ حلى

أفضل 5 طرق لازالة الدهون المتراكمة من المطبخ

طريقة مضمونة تمنع التصاق الجبن بالمبشرة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

Logo, Trademark, Symbol