فاكهة الشمام بين الاضرار والفوائد

إن الشمام أو البطيخ الأصفر من الفواكه التي تتضمن العديد من الفوائد الصحية فهي من الفاكهة الاساسية خلال فصل الصيف وذلك إلى جانب طعمها اللذيذ. ولكن هل للشمام أضرار على صحتنا؟

ias

تعتبر شرائح الشمام من الفواكه التي تقدم كثيرًا على سفرنا خلال فصل الصيف ولكن انتبهوا إذ قد يكون لها أضرار. حزيران موسم الشمام: إليكم بعض الحيل لاختيار هذه الفاكهة بدقة.

اليكم أضرار فاكهة الشمام

يعتبر الشمام من الفواكه الصحية الغنية بالبوتاسيوم والحديد والعديد من العناصر الغذائية الأخرى كما أنه غني بمضادات الاكسدة التي تساعد على الوقاية من العديد من الامراض والالتهابات. هل سبق وتذوقتم ايسكريم شمام؟

شرائح من الشمام
شرائح من الشمام

ولكن رغم فوائده العديدة يفضل عدم تناول الشمام على معدة فارغة أو مباشرةً قبل أو بعد تناول الوجبات كما ممنوع تناوله مع أي منتج من منتجات الالبان. كما أن بعض الاشخاص الذين يعانون من داء السكري هم ممنوعين من تناول الشمام وذلك لمحتواه العالي بالسكر.

كما أن الاشخاص الذين يعانون من أمراض في الجهاز الهضمي يجب أن يستشيروا الطبيب قبل تناول الشمام وذلك منعًا من من تفاقم الحساسية التي قد يعانون منها.


مواضيع ذات صلة

هل تعلمون ماذا يحدث لجسمكم إذا شربتم عصير الشمندر يوميًا؟

اللوز المرّ واللوز الحلو: ما الفرق الحقيقي بينهما؟

للتخلص من الغازات... إليكم حيل مطبخية عند تحضير البقوليات!

فوائد الكزبرة للسكري عديدة.. أبرزها التحكم في إفراز الأنسولين

فاكهة الصيف المنعشة: اكتشفوا السعرات الحرارية في الخوخ

هل السمن مناسب للأطفال؟ إليكم رأي خبراء التغذية

سر الطعم المميز في أطباق الجدة؟ الجواب: الشبت!

هل تعانون من التعب والقلق؟ المغنيسيوم قد يكون الحل!

فوائد شوربة البصل: عجائب صحيّة لا يمكن توقعها في وصفة بهذه البساطة

ما هو الخردل؟ تعرفوا على فوائده واستخداماته الشائعة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية