فكرة جيدة أم سيئة: هل يجب أكل جلد الدجاج المحمص؟

اكتشفوا معنا اليوم من خلال هذا المقال ما إذا كانت فكرة جيدة أم سيئة، وهل يجب أكل جلد الدجاج المحمص؟ إليكم كل التفاصيل فيما يلي.

ias

محبوب من قبل البعض، مكروه من قبل الآخرين، السؤال حول تناول جلد الدجاج المحمص، فهل يجب ترك الجلد للاستمتاع بالدجاج بالكامل أم إزالته لأسباب صحية؟ وإذا كان تناول جلد الدجاج المحمص لفترة طويلة يعتبر أمرًا يجب تجنبه، فهو الآن موضع تساؤل في ضوء الأبحاث الحديثة.

دراسات علمية مقنعة

على عكس الاعتقاد السائد، فإن جلد الدجاج ليس ضارًا بالصحة كما نميل إلى التفكير. بحسب دراسة أجرتها كلية الصحة العامة في جامعة هارفارد في 27 يونيو 2013، حققت نتائج حاسمة إلى حد ما: استهلاك جلد الدجاج باعتدال، لا يمثل أي خطر كبير على الصحة أو الجسم. في الواقع، وفقًا لهذا البحث، يمكن أن يكون لجلد الدجاج المحمص فوائد صحية للقلب والأوعية الدموية تمامًا مثل الأفوكادو أو السلمون، فإن جلد الدجاج المحمص غني بالدهون غير المشبعة (المعروفة أيضًا باسم الدهون الجيدة)، وهي مفيدة لصحة القلب.

دجاج محمر
دجاج محمر

بعض النصائح لجعل الجلد مقرمشًا

من بين تقنيات جعل جلد الدجاج المحمص أكثر هشاشة، يمكنكم بدء الطهي البارد. ستسمح هذه الحيلة للجلد بعدم التصلب. لذا اطهوا الدجاج أولًا بدرجة حرارة خفيفة تبلغ 150 درجة مئوية في الفرن لمدة ساعة ثم شغلوا شواية الفرن العلوية لمدة 5 دقائق إضافية فيكون الدجاج مقرمشًا ولذيذًا.

بدائل جلد الدجاج

يمكنكم اختيار بدائل نباتية لذيذة مثل رقائق البطاطس الحلوة أو رقائق اللفت الغنية بالعناصر الغذائية، والتي ستسمح لكم بالعثور على ملمس يشبه تقريبًا جلد الدجاج المحمص.


مواضيع ذات صلة

هل الحليب يزيد الكحة؟ ما الحقيقة وراء ذلك!

هل الدخن من النشويات؟ اكتشفوا الحقيقة التي تهم كل من يتبع حمية!

سؤال يراود أذهاننا...هل البيض يسبب غازات؟

اليوم العالمي للبطاطس المقلية: احتفلوا بقرمشة لا تُقاوم!

هل العدس من البقوليات؟ تعرفوا على سر هذا الغذاء الرائع

كيف تختاورن مقاس شفاط المطبخ المثالي؟ دليلكم الكامل!

هل اللبن يعطش؟ ما هي المشروبات التي تمنع العطش؟

هل تريدون حماية الغدة الدرقية؟ السر في اختياراتكم اليومية

الكبدة كما تحبونها... جربوا تحضيرها بهذه الطرق الشهية !

هل تحاولون جعل البروكلي لذيذًا؟ إليكم الطريقة الصحيحة لطهيه

إشتركي بنشرتنا الإخبارية