طبخ رز برياني
تسجيل الدخول سبق أن أضفت الكتاب؟ سجّلي دخولك
في حال لم تكوني مسجلة، سوف يتمّ تحويلك تلقائياً إلى صفحة التسجيل قبل إضافة كتاب الطبخ.
بحث متقدم
تعرفي على فوائد البطاطا الحلوة للرجيم من موقع اطيب طبخة اذا كنت تحاولين خسارة الوزن بشكل صحي وتبحثين عن اطعمة صحية لضمها الى نظامك الغذائي الصحي.
تعتبر البطاطا الحلوة من الخضار الحلوة والنشوية. هي مصدر مهمّ للكاروتين وتحتوي على كمية كبيرة من الحديد، النحاس، حمض الفوليك، المنغنيز والألياف الغذائية.
تدخل البطاطا الحلوة في فئة الأطعمة الخارقة وتقدّم لجسمك عدة فوائد لخسارة الوزن:
تعتبر البطاطا الحلوة منخفضة السعرات الحرارية إذ تحتوي كلّ وجبة بطاطا على 100 سعرة حرارية إذاً فهي مثالية لنظامك الغذائي الصحي اذا كنت ترغبين بخسارة الوزن.
تحتوي البطاطا الحلوة على كمية مهمة من الألياف التي تساعد على تسهيل عملية الهضم والتخلص من السموم مع تعزيز الشعور بالشبع لفترة طويلة.
تعتبر البطاطا الحلوة من الأطعمة غنية بالماء الأمر الذي يجعلها مهمة لمنع الإفراط في تناول الطعام وتحسين عملية الهضم .
تساعد البطاطا الحلوة على توازن مستويات السكر في الدمّ والحفاظ على مستويات السكر في الدم صحية لمنع تراكم الدهون وحتى مقاومة الأنسولين الذي قد يسبب بالسمنة.
جميع الحقوق محفوظة لشركة Webedia Arabia 2021
