فوائد اللوز الأخضر الصحية

هل كنت تعلمين أن للوز الأخضر فوائد صحية عديدة ومفاجئة؟ فاللوز الأخضر يساعدك على الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. إكتشفيها فيما يلي:

ias

  • الوقاية من أمراض القلب: يحتوي اللوز الأخضر على كميّة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب.
  • خفض مستوى الكولستيرول في الجسم: يعمل اللوز الأخضر على خفض مستوى الكولستيرول السيئ في الجسم. ويعزز مستوى الكولستيرول الجيد
  • الحفاظ على صحة الأسنان: يحتوي اللوز الأخضر على الفوسفور الذي يساهم في المحافظة على صحة الأسنان والعظام ويساهم في تقويتهما.
  • السيطرة على مستوى السكر في الدم: يرتفع مستوى الجلوكوز (السكر) في الدم عادة بعد تناول كلّ وجبة خلال اليوم. واللوز الأخضر يساعد الجسم على إفراز هرمون الأنسولين الذي يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم. وبالتالي نشير إلى أن اللوز الأخضر يخفف من خطر الإصابة بمرض السكري.
  • تخفيف الوزن: يساعدك اللوز على التخلّص من الدهون الزائدة في الجسم. فقد أفادت الدراسات أن اللوز يتمتع بالقدرة على تذويب الشحوم في الجسم كما أنّه لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، بالتالي يساهم في تخفيض الوزن. من هنا، نشير إلى قدرة اللوز الأخضر على حماية الجسم من مختلف الأمراض التي قد تسبّبها البدانة.

المصدر: موقع "عائلتي"


مواضيع ذات صلة

قشروا الزنجبيل بواسطة مكوّن من مطبخكم

الأسباب وراء إلتصاق المأكولات بالمقلاة

أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لصحة جيدة

اجعلوا المانجو ينضج خلال 5 ثوانٍ فقط

مأكولات يُمنع وضعها في الميكرويف منعًا باتًا

4 طرق سهلة وسريعة لطهي البيض في الميكرويف!

وجبات صحية بالشوفان لكبح الجوع ليلاً

أفضل فاكهة لتنظيف الرئتين من السموم

أكلات سعودية سهلة التحضير

اكتشفوا ما سيحدث لكم ان تناولتم حبة أفوكادو يومياً

إشتركي بنشرتنا الإخبارية