ان كنت تودين معرفة فوائد الليمون الاسود للتخسيس، موقع أطيب طبخة يقدم لك كيفية تأثير اللومي على خسارة الوزن كما طريقة تحضيره بشكل صحي كي تحصلي على أفضل نتيجة.
- فوائد الليمون الاسود للتخسيس
- طريقة تحضير شاي الليمون الأسود
1- فوائد الليمون الاسود للتخسيس
يُستخدم الليمون الأسود لتحضير العديد من الأطباق وهو يُصنع من خلال تجفيف الليمون الحامض. يشتهر الليمون الأسود بمنافعه العديدة ومنها دوره الفعّال في المساعدة على التخلص من الوزن الزائد وذلك لاحتواء قشرته على ألياف البكتين التي تساهم في بطء عملية الهضم ما ينعكس إيجاباً على خسارة الوزن. يعتبر الليمون الأسود مكوناً يساعد على خسارة الوزن للأسباب التالية:
- يساعد الليمون الأسود على تقليل احتباس الماء في الجسم: ان احتباس الماء في الجسم يؤدي إلى الإنتفاخ وزيادة الوزن لذلك ينصح بشرب شاي الليمون الأسود الذي يساعد الجسم على تجنب احتباس الماء وبالتالي خسارة الوزن.
- يساعد الليمون الأسود على الشعور بالشبع لمدة أطول: كما قد سبق وأشرنا ان احتواء قشر الليمون الأسود على ألياف البكتين يساعد الجسم على الشعور بالشبع لفترة أطول ما يجنبك تناول وجبات عديدة من الطعام.
- يساعد الليمون الأسود على الشعور بالشبع بطريقة أسرع: أشربي شاي الليمون الأسود قبل وجبة الطعام بـ 30 دقيقة كحدّ أقصى كي تتناولي كميات قليلة من الطعام.
- يحفز عملية التمثيل الغذائي: يساعد الليمون الأسود على تحفيز عملية التمثيل الغذائي التي بدورها تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن.
طريقة تحضير شاي الليمون الأسود
المكوّنات
- في إبريق على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيها حتى تغلي.
- زيدي اللومي واتركي الخليط على نار خفيفة حتى يغلي لحوالى 5 دقائق.
- صفي شاي اللومي وأسكبيه في أكواب التقديم.
- قدمي شاي اللومي ساخناً على سفرتك.
هناك العديد من المشروبات التي قد تساعدك على إنقاص الوزن كمشروبات الديتوكس لحرق الدهون الزائدة.
