فوائد الموز الاخضر: تعرفوا على أبرزها

فوائد الموز الاخضر: تعرفوا على أبرزها، فقيمه الغذائية تختلف قليلا عن تلك الموجودة في الموز الأصفر الذي يفضله الجميع لمذاقه الحلو.

ias

وتتنوّع فوائد الموز للجسم بحسب درجة الاستواء، والتي تتضمّن تحسين عملية الهضم، والحفاظ على صحة القلب، والمساهمة في فقدان الوزن.

فوائد الموز الاخضر

إليكم مجموعة من فوائد الموز للجسم فيما يأتي:

مفيد لمرضى السكري

يحتوي الموز الأخضر بشكل رئيسي على الكربوهيدرات التي تأتي من النشاء وليس السكر. بالتالي لديه مؤشر نسبة السكر في الدم أو المؤشر الغلايسيمي أقل من الموز الأصفر الناضج.

يُعزز صحة الأمعاء

يحتوي الموز الأخضر على نسبة جيدة من النشاء المقاوم يعمل كألياف حيوية، وعندما ينتقل إلى الأمعاء الغليظة يعمل كغذاء بريبيوتيك للبكتيريا الصحية التي تعيش في القولون.

يساعد في فقدان الوزن

يعد الموز الأخضر غنيًا بالألياف الغذائية والنشاء المقاوم، وهذا يعني أن تناوله سوف يساعدكم على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول من الزمن.

صحة القلب والجهاز الدوراني

إن كنتم ترغبون في الحفاظ على صحة القلب والجهاز الدوراني، فإنَّ الموز الأخضر يعدّ من الأطعمة المناسبة لذلك، وهذا بسبب محتواه من النشاء والبوتاسيوم، إليكم طريقة لتسريع نضج الموز بـ5 دقائق فقط!

فوائد الموز الأخضر
فوائد الموز الأخضر

يقي من السرطان

للموز الأخضر فوائد عديدة على صحة الجهاز الهضمي، لكن هل تعلمون أنه يساعد أيضًا في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون.


مواضيع ذات صلة

سبب أصوات البطن بدون جوع وطرق التخلص منها

هل يغير لون صفار البيض من فوائده؟ اكتشفوا ما إذا كان اللون يحدث فرقًا!

تجربتي مع المورينجا للسكر: نتائج مذهلة

هل يمكن تناول الشاي الذي انتهت صلاحيته منذ أشهر أو حتى سنوات؟

أفضل عصير للنزلة المعوية للكبار وصفة طبيعية مذهلة تسهل الهضم

أسرع عشبة لإزالة الكرش وصفات طبيعية للتخلّص من الدهون

هل تفاح يزيد الوزن؟ ما هي أبرز فوائده المثبتة علمياً؟

هل ستستقبلون الزّوار في منزلكم؟ اعتمدوا هذه الخدعة السهلة لتعطير سلة النفايات في الحمام!

الزبدة والسكري: فوائد أم أضرار؟

هل يمكن تناول الكركم يوميا؟ وماذا يحدث لجسمكم عند تناوله؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية