فوائد الموز الاخضر: تعرفوا على أبرزها

فوائد الموز الاخضر: تعرفوا على أبرزها، فقيمه الغذائية تختلف قليلا عن تلك الموجودة في الموز الأصفر الذي يفضله الجميع لمذاقه الحلو.

ias

وتتنوّع فوائد الموز للجسم بحسب درجة الاستواء، والتي تتضمّن تحسين عملية الهضم، والحفاظ على صحة القلب، والمساهمة في فقدان الوزن.

فوائد الموز الاخضر

إليكم مجموعة من فوائد الموز للجسم فيما يأتي:

مفيد لمرضى السكري

يحتوي الموز الأخضر بشكل رئيسي على الكربوهيدرات التي تأتي من النشاء وليس السكر. بالتالي لديه مؤشر نسبة السكر في الدم أو المؤشر الغلايسيمي أقل من الموز الأصفر الناضج.

يُعزز صحة الأمعاء

يحتوي الموز الأخضر على نسبة جيدة من النشاء المقاوم يعمل كألياف حيوية، وعندما ينتقل إلى الأمعاء الغليظة يعمل كغذاء بريبيوتيك للبكتيريا الصحية التي تعيش في القولون.

يساعد في فقدان الوزن

يعد الموز الأخضر غنيًا بالألياف الغذائية والنشاء المقاوم، وهذا يعني أن تناوله سوف يساعدكم على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول من الزمن.

صحة القلب والجهاز الدوراني

إن كنتم ترغبون في الحفاظ على صحة القلب والجهاز الدوراني، فإنَّ الموز الأخضر يعدّ من الأطعمة المناسبة لذلك، وهذا بسبب محتواه من النشاء والبوتاسيوم، إليكم طريقة لتسريع نضج الموز بـ5 دقائق فقط!

فوائد الموز الأخضر
فوائد الموز الأخضر

يقي من السرطان

للموز الأخضر فوائد عديدة على صحة الجهاز الهضمي، لكن هل تعلمون أنه يساعد أيضًا في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون.


مواضيع ذات صلة

مزيج التوابل السحري: بهارات المعمول الفلسطيني كما لم تعرفوها من قبل!

وصفات لذيذة من اللحوم الصحية في رمضان: كيف تختارون الأفضل

هل تعرفون مدة سلق بيض السمان للحصول على القوام المثالي؟ إليكم الإجابة

بديل البيكنج بودر في المعجنات: حلول بسيطة لنتائج مذهلة

توت التشيز كيك: لمسة الفاكهة التي تمنح الحلوى سحرها

بديل بهار المعمول متوفر في كلّ منزل لإضافة مميزة على وصفتكم الرمضانية

أنواع حلويات رمضان بين التقليدية والمبتكرة الأكثر شهرة في الوطن العربي

حلقات الموز بالقرفة والسكر من أشهى وصفات الحلويات.. حضروها لأطفالكم!

ما هي أفضل وجبة إفطار لمقاومة الإنسولين؟ تعرفوا على عناصر غذائية تعزز صحة الجسم

كم مدة سلق الكينوا؟ إليكم أصول تحضيرها وصفات صحيّة مميزة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية