فوائد الموز الاخضر: تعرفوا على أبرزها

فوائد الموز الاخضر: تعرفوا على أبرزها، فقيمه الغذائية تختلف قليلا عن تلك الموجودة في الموز الأصفر الذي يفضله الجميع لمذاقه الحلو.

وتتنوّع فوائد الموز للجسم بحسب درجة الاستواء، والتي تتضمّن تحسين عملية الهضم، والحفاظ على صحة القلب، والمساهمة في فقدان الوزن.

فوائد الموز الاخضر

إليكم مجموعة من فوائد الموز للجسم فيما يأتي:

مفيد لمرضى السكري

يحتوي الموز الأخضر بشكل رئيسي على الكربوهيدرات التي تأتي من النشاء وليس السكر. بالتالي لديه مؤشر نسبة السكر في الدم أو المؤشر الغلايسيمي أقل من الموز الأصفر الناضج.

يُعزز صحة الأمعاء

يحتوي الموز الأخضر على نسبة جيدة من النشاء المقاوم يعمل كألياف حيوية، وعندما ينتقل إلى الأمعاء الغليظة يعمل كغذاء بريبيوتيك للبكتيريا الصحية التي تعيش في القولون.

يساعد في فقدان الوزن

يعد الموز الأخضر غنيًا بالألياف الغذائية والنشاء المقاوم، وهذا يعني أن تناوله سوف يساعدكم على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول من الزمن.

صحة القلب والجهاز الدوراني

إن كنتم ترغبون في الحفاظ على صحة القلب والجهاز الدوراني، فإنَّ الموز الأخضر يعدّ من الأطعمة المناسبة لذلك، وهذا بسبب محتواه من النشاء والبوتاسيوم، إليكم طريقة لتسريع نضج الموز بـ5 دقائق فقط!

يقي من السرطان

للموز الأخضر فوائد عديدة على صحة الجهاز الهضمي، لكن هل تعلمون أنه يساعد أيضًا في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون.