فوائد بذور القرع للنساء التي تغنيك عن الكثير من الأدوية

إن كنت تودين معرفة فوائد بذور القرع للنساء فتعرفي مع عائلتي في هذا المقال على أهم هذه الفوائد التي تغنيك عن الكثير من الأدوية.

ias

اشارت العديد من الدراسات أن القرع أو اليقطين هو من الأطعمة التي يجب تناولها كل يوم وهذا نظرًا للفوائد المتعددة التي تُقدمها على الصحة، تعرفي معنا على أهم هذه الفوائد.

فوائد بذور القرع للنساء

من أهم الفوائد التي تُقدمها بذور القرع للنساء نذكر لك:

  • تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم خصوصًا لمن يعاني من مرض السكري وهذا لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من المغنيسيوم.
  • تُخفض خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي خصوصًا عند النساء اللواتي وصلن الى سن اليأس وتساهم أيضًا بمنع الإصابة بسرطان المعدة والقولون والرئة.
  • تلعب دور كبير في تعزيز عمل الجهاز المناعي وهذا لأنها تحتوي على الزنك الذي يساهم أيضًا في منع ترقق العظام.
  • تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم المسؤولة عن تلف الخلايا، الأعصاب، والأوعية الدموية. كما تساهم مضادات الأكسدة في علاج أمراض القلب، التهاب المفاصل، والساد وغيرها من الأمراض
  • تساهم في محاربة الإكتئاب نظرًا لإحتوائها على مادة التريبتوفان وتساعد أيضًا في الشعور بالإسترخاء.
  • تعزز نضارة البشرة وتحمي الجلد أثناء التعرّض للأشعة فوق البنفسجية.
  • تخفف من مشاكل الشعر المُتعددة التي تعاني منها العديد من النساء خصوصًا مشكلة تساقط الشعرنظرًا لإحتوائها على الزنك و خصائص مضادّة للأندروجين.
  • تُعتبر من الأطعمة التي تُعزز النشاط البدني نظرًا لأنها مصدر ممتاز للبروتين والدهون الصحية والألياف التي ستعطيك النشاط والحيوية لفترة طويلة.

المصدر: موقع عائلتي


مواضيع ذات صلة

الفرق بين بطاطس القلي والطبخ حتى تختاروا الأنسب

عدد السعرات الحرارية بأبرز الحلويات العربية

هل البصل يزيد الوزن؟

هل يمكن استبدال الزيت بزيت الزيتون في الكيك؟

كم سعره حرارية في صحن بطاطس مقلية؟

القهوة سيدة المزاج؛ تعمّقوا في أسرارها لنتيجة مضبوطة

مشروبات ستاربكس تحتوي أقل من 150 سعرة حرارية

هل للمشروبات الغازية فوائد صحية؟

ما هي علاقة ألوان الطعام بتأثيرها الصحي؟

لمرضى القلب: أطعمة يُفضل عدم تناولها

إشتركي بنشرتنا الإخبارية