لن تصدقي فوائد فاكهة السرسوب وماذا يحصل عند تناولها بانتظام!

فاكهة السرسوب أو القشطة هي فاكهة منتشرة في جميع أنحاء العالم ولاقت شعبية كبيرة في البلدان العربية. تتميز هذه الفاكهة بفوائدها الصحية المتعددة، فهي غنية بالعناصر المضادة للأكسدة وتحارب عددًا كبيرًا من الأمراض. تعرفي مع أطيب طبخة على أهم فوائد فاكهة السرسوب وكيف يمكنك أن تحصلي عليها كلها.

ias
  • تقوية الشعر وتنقية البشرة: فضلاً إلى نسبة الفيتامين A المرتفعة فيها، تساعد فاكهة السرسوب على ترطيب البشرة والشعر والحفاظ على تألقهما. تسرّع عملية شفاء القرحات وتخفف من آلام اللثة.
  • حماية الأم والجنين خلال فترة الحمل. تساعد السرسوب على تطوير الدماغ والجهاز العصبي والجهاز المناعي للجنين. تقلل من خطر الإجهاض وتخفف من شعور الألم أثناء الولادة. تساعد أيضًا الأم الحامل على التأقلم مع غثيان الصباح، وتخفف من تقلبات المزاج. تناول السرسوب بشكلٍ منتظم أثناء الحمل ممتازٌ لإنتاج حليب الثدي.
  • حماية القلب من الجلطات. تساعد نسبة المغنيسيوم في السرسوب على حماية القلب من الجلطات وتساعد على استرخاء العضلات. إليك أهم أعراض نقص المغنيسيوم.
  • تنشيط الجهاز الهضمي: السرسوب غنية بالنحاس والألياف الغذائية التي تساعد على الهضم كما أنها تعالج الإمساك والإسهال.
  • المحافظة على ضغط دم صحي: السرسوب مصدرٌ ممتاز للبوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد في الحفاظ على ضغط دم صحي.
  • محاربة السرطان: إنّ نسبة المواد المضادة للأكسدة المرتفعة في السرسوب تحمي الجسم من السموم وتقتل الخلايا المسببة للسرطان.

إليك أيضًا من أطيب طبخة: هذه الفاكهة تحتوي على نسبة سكر مخيفة…انتبهي منها!


مواضيع ذات صلة

إليكم الدليل الشامل لفوائد شرب القسط الهندي مع الماء

أطعمة لا غنى عنها لصحة قلب قوية وأمعاء سليمة

من الكلاسيكية إلى الغريبة: اكتشفوا أفضل أنواع البطاطس المقلية

ما هو الفجل الحار؟هل حقًا يستخدم لمحاربة السرطان؟ إليكم الحقيقة

فوائد الفجل الابيض: كنز صحي غنيّ بالفيتامينات والمعادن

مشروب الماش مع الحليب.. سر الصحة في كوب واحد

أكلات صحية للاطفال للمدرسة: وجبات متوازنة تضمّ كافة العناصر الغذائية

أفكار وجبات خفيفة للأطفال مناسبة كأكلات سريعة للمدرسة

كنز من الفيتامينات والمعادن…تعرّفوا على أنواع العصائر الطبيعية فوائدها

أفكار سندويشات للمدرسة سهلة ومبتكرة ترضي أذواق أطفالكم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية