لن تصدقي فوائد فاكهة السرسوب وماذا يحصل عند تناولها بانتظام!

فاكهة السرسوب أو القشطة هي فاكهة منتشرة في جميع أنحاء العالم ولاقت شعبية كبيرة في البلدان العربية. تتميز هذه الفاكهة بفوائدها الصحية المتعددة، فهي غنية بالعناصر المضادة للأكسدة وتحارب عددًا كبيرًا من الأمراض. تعرفي مع أطيب طبخة على أهم فوائد فاكهة السرسوب وكيف يمكنك أن تحصلي عليها كلها.

ias
  • تقوية الشعر وتنقية البشرة: فضلاً إلى نسبة الفيتامين A المرتفعة فيها، تساعد فاكهة السرسوب على ترطيب البشرة والشعر والحفاظ على تألقهما. تسرّع عملية شفاء القرحات وتخفف من آلام اللثة.
  • حماية الأم والجنين خلال فترة الحمل. تساعد السرسوب على تطوير الدماغ والجهاز العصبي والجهاز المناعي للجنين. تقلل من خطر الإجهاض وتخفف من شعور الألم أثناء الولادة. تساعد أيضًا الأم الحامل على التأقلم مع غثيان الصباح، وتخفف من تقلبات المزاج. تناول السرسوب بشكلٍ منتظم أثناء الحمل ممتازٌ لإنتاج حليب الثدي.
  • حماية القلب من الجلطات. تساعد نسبة المغنيسيوم في السرسوب على حماية القلب من الجلطات وتساعد على استرخاء العضلات. إليك أهم أعراض نقص المغنيسيوم.
  • تنشيط الجهاز الهضمي: السرسوب غنية بالنحاس والألياف الغذائية التي تساعد على الهضم كما أنها تعالج الإمساك والإسهال.
  • المحافظة على ضغط دم صحي: السرسوب مصدرٌ ممتاز للبوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد في الحفاظ على ضغط دم صحي.
  • محاربة السرطان: إنّ نسبة المواد المضادة للأكسدة المرتفعة في السرسوب تحمي الجسم من السموم وتقتل الخلايا المسببة للسرطان.

إليك أيضًا من أطيب طبخة: هذه الفاكهة تحتوي على نسبة سكر مخيفة…انتبهي منها!


مواضيع ذات صلة

ما هو الكافيار؟ لماذا يطلق عليه تسمية اللؤلؤ الأسود؟ إليكم كافة التفاصيل

تجربتي مع الشاي الأخضر للتنحيف: هل فعلًا يستحق كل هذا الضجيج؟

أفضل أنواع سمك الفيليه لصحة أقوى ومذاق لا يُقاوم!

الكرز من الفواكه الخارقة التي تحتوي مركبات بيولوجية قادرة على قتل الخلايا السرطانية!

الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحمي أسنانكم من التسوس

هل تعانون من احتقان دائم؟ هذه الأطعمة تنظف مجرى التنفس بفعالية!

توابل الدجاج: إكتشفوا سرّ النكهة المميزة لأطباقكم

لتحسين صحة الأمعاء وتعزيز فقدان الوزن: تناولوا هذه البذور الصحية!

بفوائد قد تتجاوز مجرّد الترطيب كوب واحد من ماء الليمون قد يكون علاجًا سحريًا!

فوائد مذهلة لوضع البطاطس مع الفاصولياء أثناء النقع لا تعرفوها!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية