كم سعرة حرارية في رغيف خبز الصاج

اذا كنت تتساءلين كم سعرة حرارية في رغيف خبز الصاج تعرفي من موقع اطيب طبخة على مميزات هذا الخبز اللذيذ وكمية السعرات الحرارية التي يحتوي عليها!

مميزات خبز الصاج

  • تفوق كمية الدقيق الأسمر كمية الدقيق الأبيض في وصفة خبز الصاج كما أن البعض يحضره بالدقيق الأسمر فقط مثل وصفة خبز الصاج السعودي.
  • يساهم خبز الصاج في عملية خسارة الوزن إذ يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعزز اداء الجهاز الهضمي.
  • يتميز هذا النوع من الخبز عن غيره في عدم احتوائه على مواد حافظة تضاف إلى الخبز في الأفران.
  • يحتوي خبز الصاج على نسبة 11 غرام من الكاربوهيدرات المعقدة التي تعتبر مصدر الطاقة لجسم الإنسان خاصة في حال الإصابة بمرض مزمن كالسكري.
  • تحافظ حصة من خبز الصاج على نسبة السكر والأنسولين في الدم كما أنها تؤخر الشعور بالجوع لفترة أطول.
  • يخلو خبز الصاج من الدهون والكوليسترول، الأمر الذي يجعله مثالياً لمرضى القلب.
  • يحتوي خبز الصاج على الأحماض الدهنية الأساسية للمرأة الحامل، كما أنه مصدر أساسي لفيتامين B، فيتامين E، الزنك، المغنيزيوم وحمض الفوليك.

السعرات الحرارية في حصة من خبز الصاج

تحتوي حصة من خبز الصاج على كمية قيلة جداً من السعرات الحرارية لا تتعدّى نسبتها 77 سعرة حرارية. استبدلي حصة من الخبز الأبيض بهذا النوع من الخبز خلال اتباعك نظاماً غذائياً صحياً ولاحظي كيف أنك لن تشعري بالجوع بسرعة وستخسرين الوزن بشكل صحي! 


مواضيع ذات صلة

هل اللبن يعطش؟ ما هي المشروبات التي تمنع العطش؟

طعامكم هو دوائكم... اعتمدوا هذه الأطعمة لصحة أفضل!

هل تخزنون الفواكه بشكل خاطئ؟ إليكم الطريقة المثالية

من الدجاج إلى السمك المشوي... إليكم أهم الفوائد!

ما هو البقسماط؟ إكتشفوا طرق استخدامه لتحضير أشهى الوصفات

الفواكه: سلاحكم الطبيعي لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض!

هل الشوكولاتة تزيد الكحة؟ تعرفوا على الأكل الممنوع الذي يهيّج الكحة

هل الخيار يسبب غازات؟ تعرفوا على الإجابة

هل الحمص بروتين... ما هي العناصر الغذائية التي يحتويها؟

هل تريدون حماية الغدة الدرقية؟ السر في اختياراتكم اليومية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية