ما هي فوائد العسل للحامل في الشهر السابع؟

المواضيع

  • فوائد العسل للحامل في الشهر السابع
  • الأطعمة المفيدة للحامل في الشهر الرابع

إن كنت تودين معرفة ما هي فوائد العسل للحامل في الشهر السابع فتعرفي مع عائلتي في هذا المقال على اهم هذه الفوائد وإكتشفي الغذاء المناسب لك في هذه الفترة.

ias

بعد أن إجتزت الفصل الأول من الحمل بسلام، من الطبيعي أن تتساءلي عن قائمة الأطعمة المسموح أو الممنوع تناولها في هذا الشهر. ومن بين الأسئلة الشائعة التي تطرحها المرأة الحامل في هذا الشهر هي اذا كان من المسموح تناول العسل وما هي فوائده؟

فوائد العسل للحامل في الشهر السابع

أولاً، يجب أن تعلمي أن هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن العسل هو من أفضل الأطعمة المسموح بتناولها في كافة مراحل الحمل. ولكن في المُنقلب الآخر، يتحدث الكثير أنه من الضروري عدم الإفراط من تناول العسل خلال الحمل وهذا لأنه يحتوي على البكتريا التي قد تُلحق الضرر بالحامل والجنين. ومن هنا ننصحك بتناول العسل المُعقم الخالي من البكتريا وبتجتب تناول العسل بشهده.

أما بالنسبة للفوائد التي يحملها العسل للحامل في الشهر الرابع فإليك:

  • يساعد في تقوية عظام وعضلات الجنين.
  • يحمي الحامل من الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد خلال مراحل الحمل.
  • يُحارب ويمنع الإمساك الذي قد تُعاني منه المرأة الحامل.
  • يُبعد خطر الولادة المُبكرة ويحمي الجنين بالإصابة بالتشوهات الخلقية.

الأطعمة المفيدة للحامل في الشهر الرابع

الى جانب العسل، هناك العديد من الأطعمة الاخرى المفيدة للحامل مثل:

  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الآمنة والمسموح بها في هذه الفترة.
  • تناول الفواكه المُجففة التي تُخلصك من الإمساك.
  • الإكثار من تناول البقوليات.
  • تناول الأسماك.
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي.
  • الإكثار من شرب السوائل والماء.

المصدر: موقع عائلتي


مواضيع ذات صلة

كم سعرة حرارية في صحن البطاطس المقلية؟

القهوة سيدة المزاج؛ تعمّقوا في أسرارها لنتيجة مضبوطة

ما هي علاقة ألوان الطعام بتأثيرها الصحي؟

عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون

مشروبات ستاربكس تحتوي أقل من 150 سعرة حرارية

أفكار لوجبة سناك أقل من 100 سعرة حرارية!

اكلات للرجيم تساعد على الشعور بالشبع

6 طرق لتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم

في عمر الـ40 كيف تحافظ كيت ميدلتون على جسمها؟ إليكم الدايت الذي تتبعه!

هل يمكن استبدال الزيت بزيت الزيتون في الكيك؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية